Jak Self- Cleanse

Celem jest, aby czyścić pomóc przywrócić organizm do homeostazy . Dieta , stres , a także uwarunkowania środowiskowe zalewają nasz organizm z toksyn, na co dzień. Oczyścić pomaga uwolnić i eliminacji toksyn . Wynik jest wyższy poziom energii, wzrost świadomości ipsychicznego stanu spokojniejszy emocjonalne. Zasady są proste czyścić : ograniczyć i wyeliminować toksyczne wejście i dać czas ciała , aby usunąć z odpadów . Proces jest trudniejsze , ponieważ wymaga samodyscypliny ze zmianami stylu życia, a może szybki jakiegoś . Rzeczy, które musisz
Woda
Cytryny Foto syrop klonowy Foto pieprz cayenne
sokowirówka Obrazów owoce (różne w zależności od oczyścić ) in Okulary
Hermetyczne pojemniki
herbata ziołowa
suplementy oczyszczające

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz typ oczyścić chcesz zrobić . Istnieje kilka rodzajów do wyboru. Mistrz twarzy jest10 - dniowy post na diecie złożonej z lemoniada cytryny , syropu klonowego i pieprzu cayenne . Sok z owoców szybki jest podobna do Master Cleanse , ale pozwala na różne świeżo wyciskane soki . Istnieją inne programy czyszczące , gdzie można spożywać tylko surowe pożywienie i wyeliminować wszystkie produkty przetworzone .
2

Przygotuj swoje ciało na oczyszczenie . To jest najważniejsze , jeśli chcesz być na czczo przez dłuższy czas . Należy podjąć w tygodniu , aby zmniejszyć ilość przetworzonej żywności można konsumować . Dni przed tobą należy spożywać tylko świeże owoce i warzywa .
3

Rzucanie palenia i spożywania alkoholu . Istnieje niewiele korzyści czyścić jeśli będzie połknięcie nikotyny i innych toksyn w systemie .
4

Postępuj zgodnie ze wskazówkami programu oczyszczania . Jeśli jest toszybki, być świadomi wspólnych działań niepożądanych , takich jak bóle głowy , senność, i zły humor . Niebezpieczne skutki uboczne to zawroty głowy i spadki ciśnienia krwi . Dla mniej rygorystycznego programu, takich jak dieta jedzenie surowego lub oczyszczania suplementów /herbaty , należy postępować zgodnie ze wskazówkami , aby uzyskać najlepsze rezultaty. Na przykład , może to oznaczać konieczności dodatku oset przed jedzeniem , aby pomócwątrobie skuteczniej trawić posiłek
5

Łatwość z oczyścić w taki sam sposób , jak ułatwionego do niego. - tylko w odwrotnej kolejności. Po raz kolejny , jest to szczególnie prawdziwe , jeśli jest toszybko. Będziemy chcieli, aby rozpocząć wprowadzanie buliony a następnie soki w diecie i powoli dodać świeże owoce i warzywa . Prawdopodobnie będziesz chciał dokonać pewnych zmian w stylu życia w tym momencie , jak za pomocą mniej sos sałatkowy lub jeść mniej przetworzonej żywności . Pozwoli to zachować czujesz energii i sprawiają, że wynikiszybko dłużej. Imperium