Całego ciała Cleanse Side Effects

Istnieje wiele wersji na oczyszczenie całego ciała lub detox . Wynoszą one od skrajności ( picia nic prócz wody na dzień ) do bardziej umiarkowane ( jeść tylko żywności ekologicznej na tydzień ) . Niektórzy używają pości soku wstępnie przygotowanych zestawów oczyścić ciało i napary ziołowe , aby pozbyć się toksyn . Niezależnie od metody , znaczące zmiany w diecie są zobowiązane mieć jakieś skutki uboczne na organizm. Na szczęście , te efekty są tymczasowe, jeślijest prawidłowo oczyścić , a niektóre są nawetznak, żeproces detoksykacji działa. Bóle głowy

W trakcie oczyścić , twoje ciało jest prawdopodobnie przeżywa jakąś formę łagodnego wycofania . To może być kofeina pozbawienie , brak cukru , wycofanie papierosów lub coś innego , ale jedną z pierwszych oznak wycofywania jestból głowy . Nie rozpaczaj ; ból minie , a jeśli trzymać się go , więc będzie uzależnienie .
Zmęczenie

Chociaż oczyszcza mają na celu zwiększenie energii w dłuższej perspektywie , zmęczenie jest częstym skutkiem ubocznym oczyszczania . Jeśli robisz sok lub do wody , organizm jest pozbawiony witamin i minerałów , że musi działać . To dlatego poszczeniu przez więcej niż kilka dni, może być szkodliwa . Trochę pozbawienie cię nie zabije , zatajanie niezbędne składniki odżywcze , ale przez długi czas będzie miała negatywny wpływ na organizm. Podczas szybki soku , spróbuj dodać trochę proszku spirulina (z alg ), do soków . To pełne białka , które pomogą zapobiec zmęczenie lub osłabienie . Imperium Wzdęcia

Wiele oczyszcza całe ciało , zwłaszcza tych komercyjnych, to dodatek błonnika lub zwiększone spożycie błonnika , aby pomóc pozbyć się z przewodu pokarmowego . Jednakże ,nagłe zwiększenie włókna często skutkuje zwiększoną gazu. Tego uniknąć poprzez dodanie włókna powoli i regularnie do swojej diety , a nie wszystkie na raz .
Biegunka

dodania włókien , wraz z braku innych pokarmów stałych , będzie mieć uruchomione do łazienki regularnie . Czasami , oznacza to biegunkę. Jeślioczyścić ma być łagodny dla ciała , jest to naturalna reakcja . Jednakże, jeśli jesteś na oczyszczenie , gdziecelem jest , aby oczyścić jak najwięcej ze swojego ciała , jesteś na ryzyko wystąpienia szkody jelita grubego . Używanie środków przeczyszczających i moczopędnych wraz z oczyścić tozły pomysł - niech funkcje twojego organizmu poukładać sobie
oddawanie moczu

Zwiększone oddawanie moczu to absolutnie nic się martwić . . Na typowym oczyścić , będziesz pić wodę i soki nieustannie , aby oczyścić swoje ciało i utrzymać się z omdlenia . Oczywiście , swoje wyjazdy do łazienki będą częste. Tylko upewnij się, że twój harmonogram jest nastawienie.
Intense Głód

efektem ubocznym jest powszechne w ciągu pierwszych kilku dni , która eliminuje czyścić pokarmów stałych . Pić soki owocowe lub warzywne wzbogacone spirulina , aby pomóc złagodzić głód . Lub spróbuj mlaskanie wody ciężki owoców i warzyw , takich jak arbuz , ogórki, seler.
Nudności

Nudności to kolejny wspólny efekt wycofania . Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli jesteś uzależniony od kofeiny i papierosów . Ponadto , mogą wystąpić nudności w końcu oczyścić , jeśli ponowne wprowadzenie pokarmów stałych do diety zbyt szybko . Imperium