O wewnętrznych czystek Diety

wewnętrzne diety oczyszczające oczyścić organizm z toksyn . Ogólnie rzecz biorąc,dieta roślinna , bogate w błonnik , owoce, warzywa i orzechy , a jednocześnie niskiej zawartości tłuszczu , zapewnia najlepszą dietę oczyszczającą wewnętrzną . Niektóre zioła również pomoc w oczyszczeniu ciała i okrężnicy . Fakty

ciało trwa w żywności . Kwasy w żołądku rozpuścić jedzenie i ciało absorbuje większość. Pozostała część strawionego pokarmu ostatecznie trafia do jelit . Idealnie , toksyny są wydalane , a składniki odżywcze są wchłaniane . Kiedy odpady pozostają w organizmie zbyt długi, toksyny mogą być wchłaniane. Niektórzy twierdzą, że jest topoczątek choroby w organizmie .

Stosować się do diety , która jest mało tłuszczu i kalorii , a bogate w błonnik , więc twoje ciało będzie działać prawidłowo i regularnie eliminacji toksyn . Ze względu na diecie o wysokiej zawartości tłuszczu i innych wyborów dotyczących stylu życia , wiele osób się ospały , zaparcia i ogólnie złe samopoczucie i zmęczenie. Niektórzy ludzie przestrzegać wewnętrznych diety oczyszczające dla 24 godzin, kilka dni lub tygodni do detoksykacji i odmłodzenia organizmu .

Rodzaje

Wybierz dietę oczyszczającą na podstawie organizmu szczególności potrzeb , stylu życia , ogólnego stanu zdrowia i osobistych preferencji . Wiele diety oczyszczające składają się z ziołowych suplementów dodawane do specjalnej diecie . Niektóre wewnętrzne diety oczyszczające obejmować czczo . Najbardziej polecam picia 7 do 10 szklanek zwykłej lub destylowanej na dobę. Odwiedź stronę każdej diety , aby wybrać idealną dietę oczyszczającą (link zasobów ) .

Możesz wykonać dwukropek czyścić w ciągu 24 godzin lub mniej . Dwa popularne systemy oczyszczania jelita grubego są oczyścić sól morską i ziołowe środki przeczyszczające . Za dwukropek czyścić , trzeba będzie odstawić na 24 godziny , kiedy można zostać w domu , zrelaksować się i być w pobliżu łazienki . Imperium Zdrowa dieta

Jedz dieta spełnia zalecane dzienne ilości na włókno , zielone żywności , owoców i warzyw , aby utrzymać ciało w równowadze . Według piramidy żywieniowej USDA ( patrz link referencyjny ) ,zdrowa dieta podkreśla, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , a jednocześnie niskiej zawartości tłuszczów nasyconych , tłuszczów trans , cholesterolu, soli i dodatku cukru . To wszystko jestwewnętrzne oczyszczenie większość ludzi .
Zbiory Green Foods

Dodaj zielonych pokarmów do diety w celu ułatwienia czyszczenia wewnętrznego. Bogaty w witaminy i minerały , zielona żywność oferują wysoką zawartość chlorofilu . Pomaga to w uzyskaniu ciała tlenu i toksyn rysunku . Zielona żywność m.in. trawy pszenicy, jęczmienia , spirulina , sinice i lucerny .
Fiber

Wzrost spożycia rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika . Błonnik nierozpuszczalny nie rozkładają się w wodzie , więc większość pcha toksyn z organizmu . Rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który rozpada się w wodzie, zwiększa się również pożytecznych bakterii w okrężnicy. Utrzymując stały poziom pożytecznych bakterii w jelicie grubym pomaga zapobiegać raka okrężnicy i zabić salmonelli i bakterii E. coli . Dodatkowo , rozpuszczalny błonnik wiąże się z cholesterolu , aby nosić go z organizmu .

Rozważ dodanie nasion lnu i owsa do diety , ponieważ oferują zarówno błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego . Zaleca się spożycie błonnika być między 20g i 35g dziennie
Herbal Cleanse

mają następujące zioła przeczyszczające lub wewnętrznych właściwości oczyszczające : . Lucerny , korzeń berberysu , niebieskie liście fiołka , kora kruszyny , kora cascara sagrada , ptasie ziele , liść dziewanny , liście brzoskwini , łupiny psyllium , nasiona dyni , wodorosty i żółty dok .

Niektóre diety oczyszczające mogą powodować nieregularne ruchy jelit , biegunka, negatywne interakcje , reakcje alergiczne lub odwodnienie . Proszę skontaktować się z służby zdrowia przed rozpoczęciem diety oczyszczającej wewnętrznego , zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży , karmienia piersią , przyjmowania leków lub cierpiących z powodu choroby . Imperium