Najlepsze Colon Cleanse schudnąć

najlepsza dwukropek czyścić , aby schudnąć jest do soku kilka dni i przejście do całej żywności oczyszczającą dietą . Chodzi o to, aby przenieść odpadów z okrężnicy i toksyn z przewodu pokarmowego ( GI) , jak również ze wszystkich narządów wewnętrznych. Robi , że daje czystą slate.From tam , detox dietę z całej żywności będzie stopniowo tworzą trwałą zmianę stylu życia jedzenia całych warzyw, owoców i chudego białka . My Food Pyramid przez USDA jestdoskonałym przewodnikiem odżywcze . Sok aż do czterech dni

wyciskania na kilka dni , możesz dać przewodu pokarmowego przerwy , dosłownie . Spożywanie świeżo wydobyte soki owocowe i warzywne dostarczy organizmowi witamin i minerałów . Używać produktów organicznych w miarę możliwości

Jeśli nie można łatwo uzyskać z produktów organicznych , stosować kąpiel wybielacza usunąć pestycydów : . Kąpieli wszystko produkują w kąpieli dwa galony przefiltrowanej wody z jedną łyżeczką wybielacza. Po pięciu minutach , opłukać przed użyciem dokładnie wymieszać.

Spożywać dwie łyżki oliwy z oliwek, w czwartym dniu przenieść wnętrzności .
Przejście do całej Foto diety detox żywności

Elson Haas , MD, autor The New Detox Diet , zaleca soków dla osób zdrowych . Doradza również ludzi do korzystania z całej żywności w diecie detox .

Eating pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż , gotowane proso , quinoa , całych kasz i owsa , całych owoców i warzyw, w bardzo małej ilości chudego białka , rośliny strączkowe i białko są podawane do ciała. Jednocześnie , wszystkie narządy wewnętrzne będą oczyszczone , jak nie jeść konserwantów, barwników , substancji zapachowych i wyrafinowane mąki , cukrów lub tłuszczów trans z produktów smażonych .

Picie herbatki ziołowe takie jak mniszka , korzeń łopianu , korzeń kruszyny , żółta i czerwona koniczyna dok pomagać oczyszczanie narządów wewnętrznych . Imperium Jak zbić wagę

Aby stracić pół kilograma , zmniejszenie dziennego spożycie przez 3500 kalorii i około 500 kalorii dziennie . Soków z łatwością realizuje ten cel . Większość ludzi będzie zużywać mniej niż 2000 kalorii dziennie.

Przejściu do całej żywności detox diety , trzeba będzie jeszcze oglądać kalorii , ale prawdopodobnie będzie zużywać mniej niż byłeś do podjadanie na pączki i jedzenia pizzy .

ostatnio przejście jest projektowanierealistyczne spełniających dietę , aby utrzymać wagę na stałym poziomie. My Food Pyramid ma doskonałe wytyczne . Cel jeść nie więcej niż 30 procent tłuszczu i że nie więcej niż 10 procent z tłuszczów nasyconych ( tłuszczu , który jest stały w temperaturze pokojowej ) . Surfować po sieci za niskie -CAL , o niskiej zawartości tłuszczu receptur trzymać się długoterminowym sposób jedzenia wspierać zdrową wagę . Imperium