Korzyści psyllium

Psyllium pochodzi z łuski z nasion Plantago ovata ( nazwa zwyczajowa Pustynia Indianwheat ) . Jestdoskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego . Psyllium w wielu włókien lub wyrobów przeczyszczające takie jak Metamucil . Łuski nasienne są równieżgłównym składnikiem naturalnych czystek okrężnicy , ponieważbłonnik wchłania nagromadzone odpady i usuwa je z jelita grubego , co pozwala na zdrowsze trawienia i ogólnego stanu zdrowia . Funkcja

Psyllium jest jednym z najbardziej efektywnych ziół do utraty wagi i trawiennych czystek . Płesznik dostarcza błonnik , zwłaszcza plany niskowęglowodanowa dieta . Mimo, żedieta niskowęglowodanowa ogranicza ilość całych ziaren , owoców i zbóż jeść , suplementów psyllium daje błonnik niezbędny do poprawy trawienia i utrzymać swój metabolizm . Psyllium zapewnia 71 gramów rozpuszczalnego błonnika na 100 g ziela .
Cechy

Ze względu na dużą ilość błonnika w każdej porcji , psyllium wchłania nadmiar wody z jelit , oczyszczanie systemu oraz zapewniając ulgę od problemów jelitowych , takich jak biegunka . Ilość włókien w psyllium działa również w celu zmniejszenia wzdęcia i zaparcia. Chociaż płesznik luzem się odpadów , zwiększa produkcję , pozwalając , aby pomóc oczyścić jelita i okrężnicy i złagodzić zaparcia . Psyllium jest w postaci proszku lub kapsułek . Imperium Inne zastosowania

Psyllium pomaga również niższy poziom szkodliwego cholesterolu , przy jednoczesnym zachowaniu obecnego poziomu zdrowego cholesterolu . Żółciowe mogą być zabezpieczone przez regularnego przyjmowania psyllium , ponieważ pomaga w oczyszczaniu układu trawiennego i zapobiegać tworzeniu się kamieni . Łódź
Korzyści

Psyllium jest czasami stosowane do leczenia z zespołem jelita drażliwego . Jednak, ponieważjest stres zaburzenia związane , należy skonsultować się z lekarzem na temat alternatywnych metod leczenia w celu radzenia sobie z nim na dłuższą metę . Psyllium również jest często zalecane dla osób cierpiących na inne zaburzenia , które wywołują biegunkę , takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego .
Ostrzeżenie

wszelkich naturalnych ziół , nasiona babki powinny nie mogą być wykorzystywane , jeśli istnieją przeszkody w obrębie przewodu pokarmowego. Jeśli masz cukrzycę , nie należy korzystać z psyllium , ponieważ może to zmienić swój poziom cukru we krwi .

Od płesznik jestwłókno , należy pić co najmniej 64 uncji wody dziennie , aby utrzymać z coraz odwodnione . Błonnik wchłania wodę z odpadów i jelitach , dlatego ważne jest , aby uzupełnić wodę dla sprawnego trawienia i ogólnego stanu zdrowia . Imperium