Oczyszczanie program diety

Wielu ludzi na misję do zwiększenia poziomu energii , oczyścić swoje dwukropek i przywrócenia ich organy zwracają się do oczyszczenia programy dietetyczne. Dieta tego rodzaju stosuje się różne procedury , które wymagają dodania pewnych specyficznych środkach spożywczych i eliminacji pozostałych. Czyste Foods

Wiele programów oczyszczające diety ograniczyć rodzaj i ilość spożywanych mięs , powołując chemikalia znaleziono w tych produktach . Kiedy zwierzęta są hodowane , że wstrzykuje się hormony i antybiotyki , aby były większe i produkują więcej mięsa . Po stosujące dietę oczyszczającą , wędliny są ograniczone do minimalnej ilości . Jeśli mięso jest dozwolone na wszystkich, musi być organiczne .

Samo z owoców i warzyw . Tradycyjnie uprawiane produkty są traktowane z substancjami chemicznymi i pestycydami . Podczas diety oczyszczającej , tylko owoce i warzywa organiczne są zjadane .
Zbiory wodne

Płyny są kolejnym aspektem diety oczyszczającej . Każdy rodzaj płynnych kalorii są eliminowane , zwłaszcza jeśli są one ze źródeł o niskiej wartości odżywczych . Niektóre przykłady są soda , słodzone herbaty , kawy, napoje energetyczne , przetworzone soki i alkohol . Tylko ciecz, która jest zużywana jest woda lub świeżo soki owocowe i warzywne . Woda przyczynia się do hydratacji ciała i toksyn w jednej linii z systemu. Soki są " Juiced " ze świeżych owoców i warzyw w maszyny do wyciskania soku . Imperium Fiber

Błonnik jestbardzo ważnym aspektem diety oczyszczającej . Jest tonieulegające trawieniu materiał , który pomaga ewakuować toksyn z organizmu i promować usunięcie kopii zapasowej sprawy w uderzeniu okrężnicy . Można go znaleźć w całych ziaren , takich jak płatki owsiane , otręby owsa i jęczmienia oraz w owocach i warzywach .

Innym sposobem uzyskania więcej włókien jest przez sproszkowany dodatek o nazwie łuski psyllium , który może być mieszany z wodą lub sokiem .

Błonnik ma także inne dodatkowe korzyści . Zgodnie z Johns Hopkins Medical Center , może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu, wysokiego ciśnienia krwi i niektórych nowotworów .
Zioła

Istnieją różne ziół, które są stosowane w diecie oczyszczającej . Są one stosowane w celu poprawy funkcji jelita grubego i poprawy zdrowia nerek i wątroby . Nerki i wątroby są ważne organy do filtrowania zanieczyszczeń z krwi. Wody , soli i minerałów wchłania się do organizmu od spożywanych pokarmów w jelicie grubym . Następnienadmiar jest wydalany z organizmu jako odpadami . Niektóre przykłady ziół ostropest plamisty , cascara sagrada , kozieradka, imbir, korzeń łopianu , korzeń lukrecji , złota pieczęć i kurkuma .
Probiotyki

W żołądku , tam jest dobre i złe bakterie bakterie . Dobre Bakterie wykorzystywane przez organizm do prawidłowego trawienia. Podczas oczyścić , zarówno dobre i złe bakterie są wymazane . Droga do przywrócenia dobrych bakterii jest z probiotykiem . Poprzez dietę , probiotyki mogą być uzyskane z żywności i napojów fermentowanych , takich jak jogurty , kiszona kapusta , miso i jogurt - jak substancji zwanej " kefir ". Imperium