Jak czyścić i Detox przewodu pokarmowego

W dzisiejszym świecie , jesteśmy stale narażeni na toksyny - toksyn w naszych chemicznie silnych środków czyszczących , w naszej syrop kukurydziany z ładunkiem w naszej żywności i zanieczyszczonej atmosferze. Podczas gdyciało ma naturalnych systemów pozbyć się zanieczyszczeń , zbyt wiele substancji chemicznych może przeciążać proces . Program detox może pomóc organizmowi oczyścić swój system , eliminując toksyczne gromadzeniu i odnawiania jego wytrzymałość i odporność . Rzeczy, które musisz Katowice Owoce
warzywami
bogatej w składniki odżywcze soki owocowe lub warzywne Obrazów Wody
Pokaż więcej instrukcji
Czy jesteś Ze względu na Detox ?

1

Zadaj sobie pytanie , jak się czujesz . Czy jesteś zmęczony i ospały ? Twoja skóra jest podrażniona lub swędzi ? Czy masz niewyjaśnione bóle ? Mogą to być objawy narażenia chemicznego lub toksyczności .
2

rozważyć dietę . Czy byłeś overindulging w przetworzonej żywności ? Czy ładuje się cukru i kofeiny , aby przez cały dzień ? Dieta może mieć wpływ na poziom chemicznych i toksyn organizmu znacznie .
3

Zastanów się nad swoim stylem życia . Czy podkreślił w pracy lub w domu? Czy dać sobie wystarczająco dużo czasu na odpoczynek ? Stres powoduje tworzenie się toksycznych i relaksu może pomóc oczyścić system.
Detox Proces
4

zaopatrzyć się w owoce i warzywa, oraz wysokiej zawartości składników odżywczych soków owocowych ( bez dodatku cukru ) .
5

Przez trzy dni , pić tylko sok owocowy i wodę , i jeść tylko owoce i warzywa .
6

Upewnij się, że masz dużo odpoczynku i pić dużo płynów , aby utrzymać dobrze nawodniony.
7

Usiądź w saunie na kilka minut każdego dnia, aby wspomóc proces detoksykacji .
po Up
8

Aby utrzymać się wolne toksyny tego schematu po trzydniowej , pić co najmniej osiem szklanek wody każdego dnia .
9

Zawierają ćwiczenia , nawet o niskiej intensywności ćwiczenia, w swojej codziennej rutyny .
10

Zmniejszyć stres i znaleźć sposoby na relaks, takie jak joga czy medytacja regularnie .
11

dala od żywności przetworzonej i włączenie wysokiej żywność i włókna , takie jak suplementy ziołowe korzenia mniszka lekarskiego lub zielonej lub czerwonej herbaty , do swojej diety . Imperium