Czy naprawdę muszę oczyścić moją Colon

?Idei toksyny i odpady siedzą wokół w jelitach jest tyle, aby ktoś chce zrobić dwukropek czyścić . Jednakże może to nie być konieczne. Według dietologa Phyllis Balch , autor " Recepta na Nutritional Healing , " objawy zatrzymanych odpadów i toksyn obejmują problemy poznawcze, drażliwość , depresja, zaburzenia trawienne, alergie i zmęczenie . Objawy te jednak mogą być przypisane do innych chorób. Aby ustalić, czy trzeba oczyścić jelita grubego , uwzględnia swoją dietę i styl życia , aby sprawdzić, czy są łatwo eliminacji toksyn lub przechowywanie ich . Włókno

Spójrz na diecie. Jesz wystarczająco dużo błonnika ? Według dr Janice Rafferty , szef chirurgii jelita grubego na Uniwersytecie w Cincinnati,zdrowy układ trawienny potrzebuje zdrowej żywności . Utrzymywanie regularnych funkcji jelit wymaga diety o odpowiednie ilości błonnika nierozpuszczalnego . Ona sugeruje, że wszyscy dorośli jeść różnorodne owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , aby spożywać od 25 do 30 gramów błonnika dziennie. Jeśli dieta jest uboga w błonnik , a ty się problemy trawienne , takie jak zaparcia , może się zebrać odpady i toksyny , które nie zostały wyeliminowane i przechowywanie ich w organizmie . Foto Foto Foto Water

Czy picie wystarczającej ilości wody ? Niewłaściwe nawodnienie jest zbyt winni zaparcia i eliminacji problemów , jak również. Według Balch , niewystarczające ilości odpadów metabolicznych powodują gromadzenie wody i zatruwają organizm . Nerki funkcjonowanie , trawienie i metabolizm wszystko polegać na wodzie do prawidłowego transportu i reakcji chemicznych . Woda pomaga również wyeliminować odpady poprzez pocenie się . Jeśli konsekwentnie utrzymuje organizm odwodniony , może się zebrać odpady i toksyny z powodu braku eliminacji. Pamiętaj, że napoje zawierające kofeinę działają jako środek moczopędny i może zmniejszyć nawilżenie . Imperium Ćwiczenie

Ćwiczenia poprawiają trawienie i właściwą eliminację . Według dr Jacqueline Krohn w książce " Naturalne detoksykacji, " wiele osób cierpiących na zaparcia nie korzystają wystarczająco . Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowych mięśni brzucha , które wspomagają pracę jelit i narządów . Zapewnia również zwiększone krążenie , Krohn mówi . Dodatkowo , ćwiczenia powoduje pocenie się, ważnym rynkiem zbytu dla odpadów . Skład chemiczny potu jest podobny do moczu, a może pomóc wyeliminować aż 30 procent odpadów organizmu .
Toksyny

Niestety , toksyny są wszędzie . Ale ile ty absorbowania toksyn i ile masz na wyeliminowanie ? Możesz być narażony na toksyny w pomieszczeniach z materiałów budowlanych, wykładziny i materiałów czyszczących . Na zewnątrz twarz gazy cieplarniane , zanieczyszczenia, pestycydy i chemia . Żywność może zawierać toksyny. Nawet własne ciało produkuje toksyny jako produkt uboczny podstawowych funkcji organizmu . Ponownie, jeśli twoje ciało nie jest łatwo eliminacji toksyn , może być ich przechowywanie .
Cleansing

Należy pamiętać, żedwukropek czyścić nie musi byćintensywny dwa do trzech tygodni długie włókna bonanza . Delikatne oczyszcza , które obejmują zmiany w zawartości włókien , ujęcia wody i jakości żywności może być bardzo skuteczne . Przed wykonaniem dwukropek czyścić , ponieważ wiele produktów myjące zawierają zioła , które mogą kolidować z leków skonsultować się z lekarzem . Wielu lekarzy zna oczyszczania jelita grubego i może sugerować, produkt wysokiej jakości , że nie zbadane . Imperium