Jak zrobić ryż brązowy Szybkie

Ryż , jeden z najstarszych znanych człowiekowi ziarna , jest zdolny do północnych Indii już w 8000 pne . Ryż brązowy różni się od ryżu białego żeczęść otręby ziarna pozostaje nienaruszone. Część ta jest pożądana, zdrowej diety. Tradycyjnie ,brązowy ryż szybko składa się z niczego , ale jedzenia kleik wykonane z ziarna na okres 10 dni w celu zrównoważenia naturalnego rytmu organizmu i budować odporność na choroby , chociaż nie ma badań naukowych do siebie , że roszczenia . Poniższe kroki pokaże właściwą drogę do postu. Rzeczy, które musisz
brązowy ryż Obrazów oczyszczonej wody Obrazów dla jodowana sól morska Obrazów ciężkim garnku z pokrywką

Pokaż więcej instrukcji
1

umówić się na spotkanie , aby zobaczyć się z lekarzem przed rozpoczęciem brązowy ryż szybko. Mimo, że dieta ta jest popularna wśród alternatywnych placówek ochrony zdrowia , lekarz może zalecić, aby skrócić czas trwania diety lub modyfikować dodając inne źródło pożywienia.
2

Przygotuj się gotować i jeść nic oprócz ryżu brązowego na okres nie może przekroczyć 10 dni. Często zaleca się , aby pacjenci z problemami trawiennymi ,brązowy ryż szybko pozwalażołądka i przewodu pokarmowego w celu normalizacji podczas płukania toksyn z organizmu .
3

Kup krótki ziaren brązowego ryżu i wody destylowanej lub oczyszczonej . Ryż brązowy szybko zwolennicy sugerują krótki różne ziarna , ponieważ najbardziej przypomina genetycznej starożytnej ryżu spożywane przez ludzi od tysięcy lat temu .
4

Użyj stosunek jednej strony suchy brązowy ryż do jednego i pół części wody destylowanej . Wlać wodę do ciężkiego garnka i dodać trochę soli . Doprowadzenia wody do walcowania wrzenia i mieszano w brązowego ryżu. Zmniejszyć ogień , aż ryż gotuje mieszaniny i umieścić pokrywę obcisłą na patelni .
5

Sprawdź ryżu po 30 minutach , aby sprawdzić, czy jest miękkie. Jeśli to nadal żucia , zamknąć pokrywę i pozostawić do gotowaćkilka minut. Zdjąć patelnię z ognia , gdyryż będzie miękki , a woda jest wchłaniana .
6

Zwiększenie poziomu odżywczą ryżu przy użyciu metody zaproponowanej przez Organizację Narodów Zjednoczonych w celu zwiększenia poziomu enzymów . Opłukać i moczyć brązowe ziarna ryżu do do 20 godzin przed ugotować ryż. W ten sposóbziarno ma szansę kiełkowania i wzrostu wartości odżywczej znacznie .
7

Pij dużo wody oczyszczonej podczas brązowym ryżu szybko , aby utrzymać organizm nawodniony.