Jak pokonać bezsenność z olejkami eterycznymi

Bezsenność jest niezdolność organizmu do zasnąć lub pozostać w głębokim śnie . Bezsenność może być spowodowane przez stres, leki , alkohol lub narkotyki , depresja lub niepokój . Jeśli nie możemy uspokoić myśli i niepokoje , które trzymają nas na jawie , nie jest możliwe , aby uzyskać spokojny , regenerujący sen. Zdrowie eksperci szacują, że ponad 35 milionów ludzi ma problemy z zasypianiem lub utrzymaniem spał przez całą noc . Czyste i naturalne olejki eteryczne sązdrową alternatywą dla over-the -counter i recepty leki snu . Rzeczy, które musisz
Olejki eteryczne
Oleje Carrier
wacikiem
sprayem
Parownik lub nawilżacz
Pokaż więcej instrukcji
1 delikatny zapach olejku lawendowego sprzyja relaksowi .

Użyj pachnący aromat olejku lawendowego , aby uspokoić nerwy , łagodzi niepokój i promowania spokojny sen w nocy . Posypać kilka kropel olejku lawendowego na wacik i włóż ją wewnątrz poduszki. Dodać od 10 do 20 kropli olejku lawendowego do ostatniego płukania prania dla bielizny z delikatną wonią .
2 Rose olej działa jako skuteczny środek uspokajający , uspokajający .

Tworzenie uspokajający i relaksującą kąpiel jaśmin . Jaśmin olejek jest korzystne w leczeniu bezsenności , niepokój , depresja , napięcie nerwowe , zmęczenie , stres i trudności z oddychaniem . Dodaj 20 do 30 kropli olejku jaśmin, 1/2 szklanki miodu organicznego i 1 szklanka śmietany do ciepłej kąpieli . Moczyć przez 20 minut , podczas gdy głęboko wdychając opary lecznicze.
3 Rumianek herbaty zachęca spokojny sen .

picie rumianku do centrowania i uspokajające przed snem . Dodaj 2 lub 3 krople klasy terapeutycznej , organiczny olejek z rumianku , aby filiżanką zielonej herbaty bezkofeinowej . Dodaj cytryny i miód do smaku. Wypić przed snem w celu promowania spokojny sen. Rumianek łagodzi cierpienia żołądka , łagodzi niepokój i zniechęca apatię .
4 Majeranek ma właściwości lecznicze , a takżekulinarne przyprawy .

Zastosuj przeciwzapalne oraz uśmierzające ból właściwości olejków eterycznych na ból mięśni i bóle , które zakłócają sen. Majeranek jest użyteczny do leczenia lęku , depresji, migreny , przeziębienia , skurcze jelit , ból mięśni i stawów . Posypać kilka kropli na czystej chusteczkę i wdychać głęboko . Rub majeranek olejku na ciało giętkie i impulsowych punktów . Imperium