Jak schudnąć szybko z Wu- Yi Tea
Certified Organic Wu - Yi Tea
Pokaż więcej instrukcji
1
Kup Certified Organic marki Wu - yi herbaty . Zapewni to herbatę pijesz na co dzień nie jest zawarta w pestycydów i środków grzybobójczych . Upewnij się, czymarka Wu - yi herbaty kupujesz rzeczywiście pochodzi z obszaru Wuyi w Chinach . Poszczególne odmiany używane do herbaty są inne niż te uprawiane do zielonej lub czarnej herbaty .
2
picie 2 do 3 filiżanek herbaty Wu Yi codziennie . W badaniu opublikowanym w " Journal of chińskiej Medycyny Integracyjnej " w roku 2009, naukowiec - Rong Rong on i jego koledzy odkryli, dając Wu - yi herbaty poważnie osób otyłych znacznie zmniejszyły swoją wagę . Po sześciu tygodniach , uczestnicy , który zażył 8 g herbaty każdego dnia stracił na wadze , poprawić swój metabolizm tłuszczów i poprawić ich układu krążenia .
3
substancje słodzące należy unikać dodawania do herbaty , takie jak cukier, miód , jęczmienia słodowego lub syrop z agawy . Te produkty bogate w kalorie będą utrudniać redukujące ciężar korzyści pijąc herbatę , gdy są one dodawane dla smaku . Ciesz picia czystej Wu - yi herbaty , która jest wolna od słodzików , dodatków i aromatów .
4
Przestań pić herbatę Wu -Yi blisko snem . Podobnie jak czarna herbata i zielona herbata , wu- ylo będzie zawierać pewną ilość kofeiny każdego kubka. W badaniu opublikowanym w " Journal of American College of Nutrition ", w 2006 roku , naukowcy stwierdzili, herbaty Oolong , takie jak wu- yi mają średnią zawartość kofeiny 29 mg na gram suszonych herbaty . Chociaż nie tak silna, jak filiżanka czarnej herbaty lub filiżance kawy , Wu -yi może powodować pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego oraz przyczynia się do niepokoju i bezsenności . Przestać pić herbatę Wu -Yi po 5 pm do dać swoje ciało wystarczająco dużo czasu na przetwarzanie kofeinę i usunąć go z systemu. Imperium