Jak jeść Psyllium Husks

Psyllium jest nasieniem rośliny babki . Nasiona zawierają błonnik psyllium zwany klej , który absorbuje płyn w przewodzie pokarmowym. To sprawia, że ​​nasiona pęcznieją , dodając luzem do stołka . Jakstolec staje bulkier , to naciska na ściany jelita grubego , wywołując skurcze mięśni , które ułatwiają fizyczną chęć kał . Ten naturalny proces fizyczny przyspiesza funkcję eliminacji organizmu , co Psyllium skuteczną , naturalną i nonaddictive przeczyszczające . Rzeczy, które musisz Foto 1 łyżka sproszkowane łuski psyllium
64 do 120 ml wody lub soku

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup łuski psyllium w sklepie spożywczym lub aptece jako główny składnik w ponad -the-counter leki przeczyszczające masowych . Kup zwykły łuski psyllium bez cukru , barwników i środków aromatyzujących, w sklepach ze zdrową żywnością .
2

Środek jedna łyżka proszku łuski psyllium i wymieszać w szklance wody lub soku . Śluz w zwykłym proszku psyllium jest gęsty i galaretowaty . Psyllium nie posiada mocny smak , ale ze względu na strukturę, może być łatwiejszym dodane do soku .
3

Śledź z inną dużą szklanką wody lub soku . Ważne jest, aby pić co najmniej osiem szklanek , do 10 lub 64 do 120 uncji, płynów na dobę podczas stosowania psyllium . Aby włączyć związki śluzowatą , psyllium musi wchłonąć dużo wody , co z kolei będzie dodać luzem do stołka , przyspieszając jego tranzyt przez jelita .
4

powtórzyć do trzech razy na dobę , zawsze z dużą wody . Psyllium jest bezpieczny w użyciu przez dłuższy czas , ponieważ, jak się z pokarmów bogatych w błonnik , stanowi źródło naturalnych i nonaddictive błonnika . Imperium