Naturalne Alternatywy statyny

Statyny są lekami , które są czasami stosowane w leczeniu osób z wysokim poziomem cholesterolu . Blokują produkcję cholesterolu w organizmie podczas rozcieńczania istniejący poziom cholesterolu , więc nie może powodować dodatkowe blokady do tętnic, które mogą prowadzić do zawału serca . Blokady spowodowane przez cholesterol LDL , która jest znana jako "zły " cholesterol . HDL jesttak zwany " dobry" cholesterol , która uniemożliwia zablokowanie . Możesz być w stanie kontrolować poziom cholesterolu w naturalny sposób za pomocą alternatywnych metod leczenia . Po pierwsze, uzyskać porady od lekarza o jakie leczenie będzie najlepsze dla Ciebie. Pokarmy

Możesz być w stanie obniżyć ciśnienie krwi poprzez spożywanie niektórych pokarmów . Rozpuszczalny błonnik zapobiega wchłanianiu do krwi zbyt dużo LDL ( zły cholesterol) , zgodnie z Mayo Clinic . Żywności, które są bogate w błonnik to płatki owsiane, suszone śliwki , fasola , jabłka i fasola i gruszki .

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mogą również pomóc zachować swoje numery cholesterolu w dół . Migdały , orzechy włoskie i inne orzechy są wysokie źródła wielonienasyconych . Jedz o jeden garść orzechów dziennie, aby zarządzać cholesterolu.

Oliwa oferuje dwie korzyści . Zawiera kombinację przeciwutleniaczy , które obniżają stężenie LDL ( zły ) cholesterolu , pozwalając równocześnie na HDL ( dobry cholesterol ) numery pozostaną takie same.

Spożywcze zawierające sterole roślinne i stanole mogą zapobiec ciała z absorbujących cholesterolu. Sterole i stanole roślinne są naturalnie w roślinach i są dodawane do niektórych środków spożywczych. Pokarmy, które są wzbogacone w te substancje zawierają sok pomarańczowy , margaryna, jogurt i napoje .
Zbiory Zioła

Niektóre zioła mogą pomóc w regulacji poziomu cholesterolu . Zielona herbata może podnieść HDL ( dobry cholesterol) , podczas gdy obniżenie LDL (złego) cholesterolu , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Herbata zawiera naturalne substancje zwane polifenolami , które zapobiegają ciało od pochłaniania szkodliwego cholesterolu LDL .

Naukowcy z National Institutes of Health przeprowadzili badania 12 -tygodniowe widzieć poziom cholesterolu , jak ekstrakt z liści karczocha efekty w ciała . Okazało się, żezioło może zmniejszyć poziom u osób z podwyższonym stężeniem LDL ( zły cholesterol) , ale są inaczej zdrowe . Łódź

Według strony ziołowy suplement Przewodnik , imbir , liście oliwek i kurkuma może również obniżyć poziom LDL ( zły ) poziom cholesterolu w organizmie. Imperium Witaminy

Witaminy są alternatywą dla statyn . Witamina B3 , znany również jako niacyna może obniżyć poziom LDL ( zły ) poziom cholesterolu i zwiększenie HDL ( dobry ) poziom cholesterolu . Możesz dostać witaminy B3 z orzeszków ziemnych, z kurczaka , ryby, drożdże i jajka . Łódź

Zgodnie z National Institutes of Health , witamina C może znacznie obniżyć poziom złego cholesterolu LDL . Witamina E jest również zalecane , ponieważ zmniejsza utlenianie cholesterolu LDL , który to proces może spowodować stwardnienie tętnic lub zawał serca . Imperium