Jak zrobić herbatę z Ashwagandha

Według strony internetowej dla Centrum Chopra dla dobrego samopoczucia ,Ashwagandha zioło " jest jednym z najważniejszych ziół w Ayurvedic uzdrowienia ... znanej z odbudowy korzyści . " Ashwagandha herbata może mieć korzyści przeciwzapalne , pomaga stabalize cukru we krwi , poprawia pamięć i uczenie się i zmniejszają niepokój i depresję . Możesz kupić Ashwagandha , czasami znany jako zimą wiśni , jako dodatek w większości sklepów ze zdrową żywnością isuszony korzeń dostępny do parzenia herbaty lecznicze również . Podczas Ashwagandha jest powszechnie uważane za bezpieczne , nie jest zalecany dla kobiet w ciąży . Rzeczy, które musisz
korzenia Ashwagandha
Nóż
cięcia Łódź pokładzie wody Obrazów sitko Obrazów czajnik

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz się 3 - do 6 - gram kawałek korzenia Ashwagandha
2

Gotować około 3 1/2 szklanki wody i zanurzyć korzenie w wrzącej wodzie . . Dopuszczaj do wrzenia przez 15 minut .
3

Zdjąć garnek z wodą z ognia i użyć szczypce wyjąć zużytą korzeń . Odcedzić płyn przez sitko , jeśli widzisz jakieś kawałki korzenia pływające w nim .
4

Wypełnij kubek z wywaru i pić . Pić do trzech filiżanek herbaty dziennie Ashwagandha dla najlepszych rezultatów . Imperium