Zioła bogate w rutyna

W bioflavinoid , rutyna chroni małych naczyń krwionośnych , utrzymaniu ich rozerwania , oraz poprawia krążenie . Rutyna ,silny przeciwutleniacz , pomaga wchłaniać witaminy C , która może wspomóc układ odpornościowy . Rutyna może poprawić obrzęk , nieprawidłowego nagromadzenia się płynu pod skórą . Znajdź rutynę w żywności, takich jak gryka -najwyższa źródłem rutyny - owoców, owoców cytrusowych , jagód i skórki owoców . Niektóre zioła bogate w rutyna , takie jak głóg i skrzypu , są stosowane od czasów starożytnych do uzdrowienia. Starszy Europejskiej ( czarny bez )

Użyj zarówno jagody i suszone kwiaty Europejskiej starszy , zawierające rutynę , w leczeniu objawów przeziębienia lub grypy . Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) , suszone kwiaty starszych " może pomóc w leczeniu infekcji zatok , kiedy jest stosowany z antybiotykami , ale konieczne są dalsze badania , aby potwierdzić żadnych korzyści . "

Skonsultować się z lekarz przed podjęciem kwiaty lub berries.The starszy starszy kwiat ma tak efekty moczopędne należy zachować ostrożność podczas stosowania tego zioła , jeśli pacjent stosuje również leki moczopędne . Jeśli korzystasz z jagód bzu czarnego , gotować je najpierw . Surowe jagody spowodować skutki toksyczne , takie jak nudności i biegunka . Pić herbatę bzu starszy lub wziąć jako dodatek w postaci kapsułek lub ekstraktu płynnego .
Hawthorn (Głóg dwuszyjkowy )

Użyj głogu w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych , takich jak wysokie lub niskie ciśnienie tętnicze i niewydolność serca, które się dzieje, gdymięsień sercowy jest słaby i nie może pompować wystarczającej ilości krwi w całym organizmie . Głogu pomaga również zapobiec wysoki poziom cholesterolu . Rutyna w głogu rozszerza naczynia krwionośne , zwiększając krążenie . Różne części rośliny głogu zawierać różne proporcje rutyny . Łódź

Należy głogu postaci ciekłego ekstraktu , w postaci kapsułek lub tabletek. Przed podjęciem głogu w przypadku interakcji z innymi lekami lub skonsultować się z lekarzem w ciąży . Imperium Skrzyp ( Equisetum arvense )

Skrzyp był używany w starożytnej Grecji i czasy rzymskie o uzdrowienie . Weź skrzyp aby pomóc w leczeniu zakażenia układu moczowego (ZUM ) i kamieni nerkowych . Gdyż zawiera rutynę , właściwości przeciwutleniające Skrzyp stają się przydatne, gdy stosowana zewnętrznie do skręcenia , zamknięte rany , oparzenia pierwszego stopnia i złamania .

Unikaj skrzyp , jeśli masz choroby serca lub problemy z nerkami . Nie bierz skrzyp jeśli pić alkohol regularnie - skrzyp pozbawia organizm witaminy B1 . University of Maryland Medical Center zaleca " także wziąć jakości wielu witamin lub przynajmniej uzupełnienie złożonego B codziennie " jeśli wziąć skrzyp regularnie .

Formy skrzypu m.in. herbat , nalewki, kapsułek i okłady . Przed podjęciem skrzyp , ponieważ ma interakcje z niektórymi lekami na receptę, skonsultuj się z lekarzem .
Borówka ( Viccinium myrtillus )

Pochodzi z Europy Północnej , borówka jest używany jako żywności i medycyny . W rutyna właściwości przeciwutleniające z czarnych jagód może przyczynić się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i poprawić krążenie .

Weź ekstrakt z czarnej jagody, borówki , które jedzą smakować jak jagody -lub pić borówka herbatę . Od tego zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami , należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem borówka pierwszy . Ponadto, borówka liści może stać się wysoce toksyczne , gdy podjęte w okresie czasu lub w dużych ilościach . Imperium