Zioła , które pomogą RLS

zespół niespokojnych nóg , lub RLS , jeststanem, w którym można poczuć się niemal przytłaczający przymus poruszania nogami , szczególnie podczas siedzenia lub leżenia . Przymusem poruszania nogami jest zazwyczaj wywołane przez doznań świąd , pełzanie , indeksowania , pieczenie , ból lub uczucie mrowienia , które są czasowo zwolnione kiedy już przeniósł nogi , zgodnie z National Heart, Lung i krew instytut . Ale wkrótcescenariusz się powtarza . Leki ziołowe mogą pomóc złagodzić objawy RLS . Konsekwencje RLS

Jeśli już spędzać siedem lub osiem godzin w łóżku każdej nocy , ale budzi się uczucie zmęczenia i unrefreshed , lub jeśli już kłopoty z zasypianiem , RLS mógł dobrze byćwinowajcą . RLS jest " częstonierozpoznane przyczyną bezsenności , " twierdzi dr Jay Lombard, współautor planu " mózgu " i Wellness asystent kliniczny profesor neurologii w nowojorskiej Weill Cornell Medical College .

przyczyną RLS zazwyczaj nieznana , ale może byćobjawem towarzyszącym pewnych schorzeń i chorób , takich jak anemia i ciąży, zgodnie MedlinePlus . Konwencjonalne podejście do leczenia wynosi zazwyczaj konserwatywne , składający się głównie z zmiany stylu życia , w tym, na przykład , tworzenie rutynowego schematu ćwiczeń , wykorzystanie techniki relaksacji i przyleganie regularnych nawyków snu. Pomaga także w celu uniknięcia lub zminimalizowania spożycie kofeiny , alkoholu i tytoniu .
Leki naturalne

konserwatywne podejście do łagodzenia objawów RLS nie pracował istnieją pewne suplementy i zioła , które mogą zaoferować ulgę poszukujesz . W pierwszej kategorii , Dr Ross Hauser zwraca uwagę, że "brak wapnia, potasu i magnezu może sprawić, że duże mięśnie nóg hyperirritable ", która manifestuje się jako irytujące skakanie związane z RLS . Hauser zaleca dawki przed snem z 800 do 1000 mg wapnia , 300 mg potasu i 500 mg magnezu .

Jeśli te minerały nie wystarczyć , należy rozważyć inny suplement zalecany przez Lombard , który teoretyzuje , że RLS może być spowodowane przez uszkodzenia mózgu , aby w pełni wyłączenia ruch mięśni na noc. Aby zaradzić temu problemowi , sugeruje , że bierzesz 100 mg suplement diety o nazwie 5 - hydroksytryptofan lub 5-HTP , przed snem . Dodatek zwiększa poziom serotoniny , mówi Lombard , który migt pomóc mózg w pełni przenieść do trybu nocnego , unikając irytujących objawów RLS . Jeślidawka 100 mg nie zrobił pracy po kilku tygodniach , Lombard zaleca zwiększenie dawki do 200 mg na noc .

Innym środkiem , który mógłby złagodzić objawy RLS jest kasztanowiec , powszechnie używane w Europie , aby promować zdrowie żylnego . Hauser uważa, że ​​biorąc 400 mg standaryzowanego wyciągu z ziela dwa razy dziennie powinna ustabilizować błony naczyniowej , co pozwala dodatkowo dopływ krwi do nóg , aby uniknąć wrażenia świąd lub pieczenie . Jednak ostrzega , że zioło to nie jest dla wszystkich i należy unikać kobiet w ciąży, osób z wrażliwością przewodu pokarmowego oraz chorych na rozrzedzenie krwi leki . Naturopatyczną lekarz Chris Meletis zaleca się tarentula Hispanica 12c trzy razy dziennie , aż objawy RLS zniknąć . Imperium