Jak przybrać na wadze z korzeń Maca

Wiele kobiet szukać skutecznych i zdrowych metod nadwagi. Korzeń Maca jest naturalnym korzeń roślinny pochodzi z Peru , który pomógł niektóre kobiety osiągnąć swoje cele nadwagi. Maca powiedział, że wiele korzyści , w tym wzrost wytrzymałości , energii i płodności . Jego znany również regulować zaburzenia równowagi hormonalnej i promować przyrost masy ciała . Rzeczy, które musisz Foto Maca Foto Ćwiczenia
Zdrowe wysokokaloryczne Dieta
Pokaż więcej instrukcji
1

Badania Maca marki i wybrał ten, który czujesz jest najlepiej . Istnieje wiele do wyboru , więc się jej z renomowanej firmy o ugruntowanej stronie . Maca jest również sprzedawany w Whole Foods , witaminy Shoppe i iherb.com . To jest w postaci proszku i kapsułki . Kupiłem zżelowanych kapsułek Maca przez Navitas Naturals więc następujące kroki będą dotyczyć kapsułka zużycia .
2

Po zakupie Maca wziąć 2-3 kapsułki w ciągu dnia. To nie jest od Maca jestnadmierne jedzenie , a niedodatek . I zaleca, aby rozpocząć z dwóch kapsułek przez 2 tygodnie , a następnie przejść do 3 kapsułek . Po spożyciu Maca przez 4 tygodnie wziąć jeden tydzień przerwy .
3

ułożyła podstawowy program ćwiczeń, który będzie wspierać wzrost mięśni . Aby zobaczyć prawdziwy wzrost mięśni , podnieść większe ciężary z niższych powtórzeń . Ograniczyć działalność cardio 25-30 minut z umiarkowaną prędkością . Wykonywać 2-3 razy w tygodniu . Zużycie Maca faktycznie przyczynia się do przyrostu mięśni !
4

Choć Maca zwiększa apetyt , nie jeść zbyt . Jeść zdrową żywność wysokiej kaloryczności przez cały dzień . Chleb pełnoziarnisty , ziemniaki , mleko sojowe , makaron i pszenicy są świetne dodatki do diety. Dodanie białka wstrząsnąć lub Upewnij drinka do planu posiłków jest również korzystna .
5

Po osiągnięciu pożądanych rezultatów przyrost masy ciała, może zaprzestać spożycia Maca . Wielkie szczęście i Zdrowe Życie
Imperium