witaminy i Zioła dla Energii

To jest bardzo łatwo stać się zmęczony --- stres, ciężka praca , ciężkie dieta oraz brak ruchu --- przyczyniają się do uczucia zmęczenia. Jednak czasami trudno jest , aby aktywnie włączyć się do bardziej energicznego stylu życia . Zwiększyć swoją energię z wody , świeże warzywa , owoce i całej żywności , a następnie dodać witaminy i zioła , aby zwiększyć swoją energię . B Witaminy

witaminy B --- B1, B2 , B6 i B12 , a także biotyna , kwas foliowy , niacyna , kwas pantotenowy --- zwiększenia energii organizmu . Naturalnych źródeł żywności zawierają zielone warzywa liściaste , produkty pełnoziarniste i słodkie ziemniaki .
Żelazo, potas i jod

zwiększenia energii organizmu z żelaza , potasu i jodu , ponieważ niskie poziomy prowadzić do zmęczenia . Źródła żelaza, potasu i jodu zawierają zielone warzywa liściaste , seler i wodorosty , odpowiednio. Imperium Green Tea

Zielona herbata ( Camellia sinensis ) pomaga ciało spalić jego zapasy tłuszczu , który zwiększa swoją energię . Zawiera również umiarkowany poziom kofeiny , które dają natychmiastowy zastrzyk energii .

Żeń -szeń ( Panax ginseng , Panax quinquefolius L. i L. ) zwiększa poziom energii , gdy podjęte z umiarem . Obsługuje konwersję insuliny w cukru we krwi do paliwa dla energetyki .
Schisandra

Schisandra ( Schisandra chinensis ) jestchiński tradycyjny herb, który zwiększa poziom energii organizmu . Według Żywności i Żywienia stronie internetowej State University w stanie Iowa, Schisandra pomaga wzmocnić układ odpornościowy i ma pozytywny wpływ na mózg, wątrobę i nerki . Imperium