Naturalne Witaminy dla uderzenia gorąca

Menopauza jest naturalnym procesem biologicznym, dla kobiet , które czasem towarzyszy gorąca. Uderzenia gorąca pojawiają się, gdy mózg wykrywa , że ciało jest przegrzany; Następnie wysyła sygnały , które rozszerzają naczynia krwionośne zewnętrznych i wywołują nadmierne pocenie się . Chociaż mówi się o Ameryce jako menopauzy , a czasem " zmiany ", Chińczycy odnoszą się do menopauzy , jak druga sprężyna . Wybór dla naturalnych witamin

O 75 procent amerykańskich kobiet wpływa gorąca w pewnym momencie w okresie menopauzy . Uderzenia gorąca mogą być również spowodowane przez lek tamoxifen na raka piersi i budowy kości lek raloksyfen . Tłumić uderzenia gorąca kobiety zostały przepisane hormonalnej terapii zastępczej . Jednak miliony kobiet odmówił i zamiast tego wybrali , aby spróbować naturalnych źródeł witamin . Witaminy z grupy B , w postaci soi , jest powszechnie zalecane.
B Witaminy w Soy

soja jestdobrym źródłem witamin z grupy B , a także wapń, żelazo i potas . Ma również mnóstwo białka i włókno. Soja jest bogata w izoflawony i roślinnego estrogenu; to pomaga łagodzić uderzenia gorąca , przy jednoczesnym obniżeniu ryzyka raka, osteoporozę i choroby serca . Należy unikać proszków białkowych , ponieważ może wywoływać zaburzenia równowagi hormonalnej. Natomiast soja w postaci suplementu jest dostępny ,forma najsilniejszym w sfermentowanej żywności , takich jak miso i sojowego jogurtu . Imperium Wild Yam

Dziki yam zyskał w popularność w leczeniu uderzeń gorąca . Można je nabyć jako dodatek , żywności , maść lub jako krem ​​. Ma reputacjęnaturalny progesteron , które mogą zrównoważyć układ hormonalny organizmu . Wild Yam jest od dawnaczęścią chińskich ziół tradycji. Jest on używany nie tylko do złagodzenia uderzenia gorąca , ale także do stłumienia nocne poty , bezsenność i łatwość koniec ból stawów .
Kliparty wiesiołka

tłuszczowe omega - 6 kwasy są zalecane do kontroli uderzenia gorąca . Olej z wiesiołka jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów omega -6. Te kwasy tłuszczowe są zalecane przez dietetyków , lekarzy , konsultantów i urody i zdrowia . Poprawiają zdrowie kości , zapobiega chorobom serca i wspierania zdrowego układu odpornościowego . Zalecenie to jest2000 mg dawki oleju z wiesiołka podjęte na dobę w postaci kapsułek.
GLA Korzyści z ogórecznika lekarskiego

Starflower jest bardziej znany jako ogórecznika . Jej nasiona produkować olej z ogórecznika . Jest tonajlepiej znanym źródłem pochodzenia roślinnego kwasu gamma- linolenowego ( GLA ). Kwas tłuszczowy omega - 6 może zmniejszyć stany zapalne, reumatoidalne zapalenie stawów, w zwalczaniu uszkodzeń nerwów i chorobie Alzheimera utratę pamięci wywoływaną . Zawiera kwas oleinowy i palmitynowy o znanych właściwościach obniżających poziom cholesterolu . Starflower wiadomo rozwiać gorąca . Można je nabyć w infuzji , olej lub uzupełnienie formularza .
Black Cohosh

Cohosh Black jest stosowany z powodzeniem w leczeniu uderzeń gorąca i jest zalecana przez The North American Menopauza społeczeństwo . Pomimo wpływu estrogenów jak , nie podnosić poziom estrogenów we krwi . Czarny ekstrakt cohosh jest zalecane w formie tabletek . Wspólne dawka to jedna lub dwie tabletki dwa razy dziennie i nie powinien być stosowany dłużej niż sześć miesięcy .
Zbiory Zdrowie
Ostrzeżenia o witaminę E

w przeszłości witaminy E polecił , ale chodzi o ostrzeżenia teraz . Według badań przeprowadzonych w Mayo Clinic , witamina E może przynieść ulgę w łagodnych gorąca dla niektórych kobiet . Zalecana dawka wynosi do 400 jednostek międzynarodowych (IU) na dobę . Jednak ostatnie doniesienia kwestionowali jego bezpieczeństwo dla zdrowia układu krążenia powinny być brane przez dłuższy okres czasu , a w wyższych dawkach . Imperium