Naturalne alternatywy do zwiększenia poziomu estrogenu

Jeśli okołomenopauzalnym i menopauzy , i są stosunkowo pewne, że poziom estrogenu spadły , ponieważ występują uderzenia gorąca, nocne poty , wahania nastroju, zysk lub utrata masy ciała i być może suchą skórę , nie są sposoby, aby naturalnie zwiększyć poziom estrogenów . Niektóre kobiety są niechętne przy hormonalnej terapii zastępczej ( HRT ) i powinny być dlatego został on związany z rakiem piersi. Maca

Maca jest rośliną, która jest uprawiana w Peru i był używany od wieków przez Peruwiańczyków zwiększyć energię , wytrzymałość i libido . Ma działanie estrogenów , ale nie zawiera właściwości estrogenów , jak czarny cohosh robi . Wiele kobiet, biorąc maca pomaga im czuć się lepiej podczas peri- menopauzy i menopauzy . Nie są znane żadne skutki uboczne biorąc Maca suplementów . Jednak zawsze należy badać ziół i porozmawiać z zainteresowanymi i zielarzy przed przyjmowaniem nic nowego , bo to może być przeciwwskazane , jeśli masz pewne warunki fizyczne lub podjęcia pewnych leków .
Szeń

Daj ginseng spróbować. To ponoć zmniejsza częstość występowania uderzeń gorąca i ramp swoją energię i zdolności poznawcze , według Mothernature.com . Imperium Chmiel

Spróbuj chmielu . Ma działanie podobne do estrogenów i ponoć czyni poziom estrogenów wzrośnie . Zostało odkryte przypadkowo według Mothernature.com . Kobiety, które były zbieranie chmielu doświadczyli zmian w ich miesiączki , która została spowodowana przez wzrost estrogenów w ich systemach .
Witamina E

Weź suplementy witaminy E , który ponoć zmniejsza uderzenia gorąca . W 1974 roku , magazyn Zapobieganie poinformował , że kobiety , które regularnie brali witaminę E doświadczali mniej gorąca i skurcze nóg , i cieszył się więcej energii i niskiej suchości pochwy . Don Quai ,zioło , zawiera witaminę E.
Zbiory Inne Zioła internecie

Według brytyjskiego badania wykonane przez Gisela Wilcox , MD , kobiety , które miały czerwone kiełki koniczyny, siemię lniane i mąki sojowej codziennie przez dwa tygodnie doświadczyła wzrostu ich poziomu estrogenu. Kiedy kobiety przestał jeść te przedmioty , ich poziom estrogenów spadł z powrotem do poziomu sprzed diety . Mothernature.com zauważa, że ​​nasiona i kiełki lucerny wydaje się dawać bardzo podobne wyniki .
Soy

doniesień , japońskie kobiety nie doświadczają ogromnych i skrajne objawy menopauzy , które kobiet w świecie zachodnim . Mothernature.com wyjaśnia , że może to być spowodowane faktem, że japońskie kobiety zużywają dużo soi i produktów, które zawierają duże ilości substancji estrogenowych podobne. Źródło roślin , które ma najwyższy poziom substancji estrogenowych jestowoc granatu , z łodyg rabarbaru i ananasa następnego w kolejce. Jedz orzechy, produkty pełnoziarniste i awokado , bo oni też mają związki estrogenów - podobne.
Wapnia

przyjmować preparaty wapnia i uciekać od białka ,nieco , ponieważ może zablokować wchłanianie wapnia .
Olejki eteryczne

Niektóre olejki eteryczne są powiedział do stymulowania estrogen w tym szałwia , anyż , koper włoski , cyprysu i bazylią . Lawendy , róży geranium i neroli są uważane równoważenia hormonów , które są często zawarte w europejskich kremy do skóry .
Chińskie zadośćuczynienie

Według Acupuncturetoday.com , chińskie zioła , które ponoć zwiększyć poziom estrogenów obejmują radicis angelicae sinensis ( dang gui ) , Fructus cnidii monnieri (ona Chuang Zi ) i nasienia cassiae ( Jue Ming Zi ) . Jednak te zioła nie są podane oddzielnie , alewłączenie ich w formule suplement wydaje się mieć wartość terapeutyczną dla kobiet . Imperium