Jak zapobiegać osteoporozie Z Ziołami

Osteoporoza jestcicha choroba , rozwija się stopniowo u osób starszych i nigdy nie prezentuje żadnych objawów , ażczłowiek potyka się i łamie kość . Do tego czasu , jest to trudne do zastąpienia poziomu masy kostnej Obecnie , gdyczłowiek był młodszy . Jednak wykonując dobrą dietę , mającą wykonywania rutynowych obciążonych i regularne badania gęstości kości , a tym konkretnych ziół w planie ochrony zdrowia , można utrzymać masę kości i zapobiega osteoporozie . Rzeczy, które musisz
szarłat Obrazów Skrzyp Obrazów koniczyna czerwona Obrazów lucerna Obrazów mniszek Obrazów Czosnek

Pokaż więcej instrukcji
1

Have początkowe badania przesiewowe gęstość kości w gabinecie lekarskim lub w klinice zdrowia . Amerykański Czerwony Krzyż od czasu do czasu oferuje darmowe skanowanie gęstość kości dla swoich darczyńców podczas jazdy krwi . Wiedząc, jak twoje kości są zdrowe jest to pierwszy krok do utrzymania ich silny.
2

rosną lub zebrać dzikie szarłat zapewnienie lekkostrawne źródło wapnia . Ten ziołowy roślin jest smaczne , gdy na parze , w ten sam sposób będzie można przygotować szpinak i ma wysoką zawartość wapnia w celu wzmocnienia kości , zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę . Dietetycy sugerują, że coraz witamin i minerałów z naszej diety jestnajbardziej skuteczną metodą wchłanianie składników pokarmowych .
3

Użyj suszone skrzyp jak herbata , lub wypełnienie kapsułki żelatynowe z ziół i przyjąć jedną lub dwa dziennie. Zastosowanie skrzypu sięga starożytnej Grecji jako remedium na nadmiar krwawienia i wrzody żołądka . Współczesne badania wskazują, że skrzyp polny zawiera krzem , korzystny składnik w ochronie kości przed utratą wapnia .
4

Wymień utracone estrogenów z czerwonej koniczyny . Zioło to zawiera delikatne izoflawony , które produkują estrogenów w organizmie kobiety . Ponadto kobiety, które zawierają koniczyna przed menopauzą może zapobiec wczesnej menopauzy i zmniejszyć ryzyko utraty wapnia po menopauzie .
5

Zbierz kilka liści mniszka lekarskiego i dodać je do kapusty na parze lub pary ich w spokoju . W wielu miejscach na świecie , mniszek lekarski jestdelikatność . Wystarczy upewnić się, aby zebrać liście z roślin , które są wolne od pestycydów . Dmuchawiec zawiera wysoki poziom boru , pomyślał wzmocnić gęstość kości .
6

Złóż codziennie zielony koktajl , aby zwiększyć ogólny stan zdrowia i zapewnienia bogatych składników odżywczych kości . Kombajny lucerna liście z wcześniej wymienionych ziół , dorzucić banana lub garść jagód i wlaćtrochę ulubionego soku do słodzenia się na drinka . Imperium