Jak zmniejszyć stres Z Ziołami

Nasze nerwy są bombardowani ze wszystkich stron przez sytuacje wywołujące stres , ale kilka prostych herbatki ziołowe lub nalewki może pomóc zrelaksować i może zapewnić przyjemny odpoczynek od szaleństwa . Zioła są nonaddictive i smaczne, nie wspominając o zdrowy . Niektóre obsługuje funkcje organizmu , jak twojego serca , krwi , wątroby i Frazzled nerwów odpowiedzialnych za podkreślając was na pierwszym miejscu . Oto cztery różne mieszanki zioło herbata do wypróbowania . Rzeczy, które musisz
melisa Obrazów Lemongrass Obrazów Lemon Verbena
oatstraw
Passionflower pozostawia
róży
Skullcap pozostawia
skórki pomarańczowej Obrazów Catnip liści
Linden kwiaty
dziurawiec kwiaty
Rumianek
koniczyna czerwona kwiaty
Spearmint opuszcza Katowice liści fiołka i kwiatów
płatki róż
korzeń i liście mniszka
Hawthorn liście, kwiaty i jagody
skrzyp Obrazów Pokrzywa pozostawia
Pokaż więcej instrukcji
1

do herbaty ziołowej, dusić korzeni , kory i jagody w wodzie przez około 20 minut , a następnie pozostawić materiał roślinny do strome przez 10 minut , zanim ją pić . Dla materiału roślin liściastych , gotować swoje wody najpierw w czajnikiem , a następnie wlać nad swoimi ziołami . Strome przez 15 minut. Odcedzić herbatę przed pić .
2

pysznym cytrynowym mieszanka herbaty , które mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu , połączyć 1 łyżeczka. z następujących ziół w czajnik : melisy , trawy cytrynowej , cytryny werbeny , oatstraw , liści passionflower , dzikiej róży , liście jarmułka i skórkę pomarańczową . Następnie wypełnić go 1 litr wrzącej wody . Wymieszać, przykryć i wysoka na 15 minut. Picie dwóch do trzech filiżanek , gdy czujesz potrzebę reduktor naprężeń .
3

herbata pomaga uzyskać dobry sen w nocy. Połączyć jedną łyżeczka. z następujących ziół w czajnik : Liście kocimiętka , kwiaty lipy , dziurawiec kwiaty , melisa , oatstraw i liście passionflower . Zagotować 1 litr wody i wlać ją na zioła . Strome przez 15 do 20 minut przed wysiłku . Ciesz dwóch do trzech filiżanek dziennie .
4

Połącz 2 łyżeczki . z kwiatów rumianku z jednej łyżeczki . z tych ziół w czajnik : czerwone kwiaty koniczyny , liście mięty ogrodowej, oatstraw , liście jarmułka , liści fiołka i kwiatów i płatków róży . Okładka z wrzącą wodą , wymieszać , przykryć i następnie strome przez 15 minut. Ciesz dwóch do trzech filiżanek tej mieszanki w ciągu dnia lub na godzinę przed snem.
5

Ta mieszanka jest dobre dla serca i krwi , wątroby i nerwów . Dusić dwa łyżeczki. z korzenia mniszka lekarskiego na 1 litr wody przez 20 minut . Zdjąć patelnię z ognia i dodać dwie łyżeczki. z tych ziół : głóg liście, kwiaty i owoce , kwiaty lipy , oatstraw , czerwone kwiaty koniczyny , skrzyp i liście pokrzywy . Strome przez 10 minut i picie dwóch do trzech filiżanek dziennie. Imperium