Jak poprawić pamięć z ziołami

Czy nie zawiezie szalony , gdy zapomnisz , gdzie umieściliśmy coś ważnego ? Nie myślimy o naszej pamięci wiele, dopóki nie zapomnij zrobić coś lub zapomnieć , gdzie umieścić coś . Nasze wspomnienia mogą się trochę rozmyty w miarę starzenia się , ale są pewne zioła , które można podjąć i niektóre rzeczy można zrobić , aby upewnić się, że pamięć pozostaje tak zdrowe, jak to możliwe , aż do zakończenia dni. Christopher Hobbs twierdzi w swojej książce " ziołowych dla opornych " " Słaba pamięć często występuje u osób starszych , jakmózg stopniowo spragniony krwi , tlenu i składników odżywczych, a naczynia krwionośne są zatkane i hartowane z ubogiej diety , stres i używki ... Słaba pamięć czasami wyniki z niedostosowania wykonywania mózgu . jak się starzeć , należy stymulowanie i trudne zdanie, na przykład poprzez nowe studiów co pięć czy dziesięć lat . " Tokwestia " wykorzystuj albo strać ". Rzeczy, które musisz
dziurawiec , albo suszone zioła, kapsułek lub nalewki
zioło Gotu kola ( Centella asiatica ) , albo suszone zioła, kapsułek lub nalewki Obrazów, korzeń żeń-szenia
liść pokrzywy Obrazów wody
Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób listę . Nawet jeśli jesteś po prostu się do innego pomieszczenia w domu, aby podnieść coś , czego potrzebujesz , czasami można zapomnieć , dlaczego jesteś tam po przyjeździe .
2

Rozwój nawyków, które będzie zmniejszyć poziom stresu , ponieważ może to doprowadzić do problemów z pamięcią . Głębokie oddychanie , joga , medytacja , proste i regularne ćwiczenia rozciągające mogą pomóc . Zachowaj swoje serce pompuje z niektórych ćwiczeń sercowo-naczyniowych, i staraj się nie martwić . I jeść świeże owoce i warzywa oraz unikać spożywania zbyt dużo kofeiny , alkoholu i słodkich przekąsek . Pij dużo wody .
3

Spróbuj biorąc gingko biloba lub Gotu Kola formuł ziołowych . Ginkgo poprawia krążenie krwi do mózgu i innych części ciała. Do nalewki : Weź dwa do czterech pełnych kroplomierze, zakraplacze nalewki przygotowywane ze świeżych lub suszonych gingko lub Gotu Kola , dwa do trzech razy dziennie . Można również umieścić kilka świeżych liści Gotu kola w sałatki , jeśli go rozwijać , ale należy to robić codziennie .
4

Weź zioła na bieżąco. Wiele ziół może mieć jeden lub więcej miesięcy " kopa ", więc po rozpoczęciu przyjmowania zioło , utrzymać go na co dzień. W przypadku pominięcia dawki, należy wrócić na tor z kolejnej dawki , a następnie starać się pamiętać, aby wziąć go regularnie . Imperium