Jak zmniejszyć stres i niepokój Korzystanie ziołowych

Każdy cierpi z powodu stresu sporadycznego . Inni cierpią z powodu lęku tyle często , aby można wyniszczające i ewentualnie klinicznych . Gdystan jest poważny, niektóre polegają na receptę leków , leki na receptę , ale ma wiele skutków ubocznych . Te działania niepożądane uruchomić gama z wysypką lub wybuchu do myśli samobójczych . Czy nie byłoby lepiej , jeśli to możliwe , aby zmniejszyć niepokój naturalnie ? Wiele ziół zmniejsza niepokój i stres oczywiście z mniejszą ilością skutków ubocznych . Czy nie warto spróbować ? Rzeczy, które musisz
Herbal tea przygotowane do stresu i niepokoju Foto dziurawca ; postaci, ciekłego lub pigułka Obrazów pieprzowa pozostawia
Meadowsweet
Skullcap
Pokaż więcej instrukcji
Zioła , które zmniejszają stres i niepokój
1

Wypróbuj jedną z herbatki ziołowe opracowane w celu zmniejszenia stresu . Herbaty te zwykle zawierają dziurawiec , rumianek , melisa, kocimiętka i inne składniki znane na relaks postrzępione nerwy. Na polu większość tych herbat , rekomendacje sugerują picia cztery lub więcej razy dziennie . Jeśli masz tylko stres okolicznościowe , usiąść z filiżanką , kiedy występujestres . Powinno być tyle, aby zdjąć krawędź . Jeśli stres jest częstsze lub trwałe , zacznij od picia dwa razy dziennie , raz wieczorem i raz w nocy . Jeśli zauważysz, że pomaga , można zwiększyć częstotliwość lub wynieść pić .
2

zakupu Dziurawiec w pigułki lub płynu z lokalnego sklepu ze zdrową żywnością . Zapytaj ekspertów w sklepie , jeśli nie jesteś pewien , który z nich kupić . Podejmują je zgodnie z instrukcją co najmniej dwa razy dziennie . Jest to najbardziej popularne ziołowych stresu i niepokoju środków i mogą , przynajmniej , " stępić " dla większości ludzi .
3

Spróbuj ciepły kubek liści mięty wlanej jako herbata . Nie tylko dobry smak i zmniejszyć niepokój , pomoże to również rozliczyć swój żołądek .
4

Weź meadowsweet jeśli masz bóle głowy spowodowane stresem . Możesz tchnąć meadowsweet i pić jak herbatę lub można go kupić w postaci ekstraktu .
5

Aby zapobiec atakom paniki w nocy , spróbuj jarmułkę . Po raz kolejny , może być pijany jak herbata i słodzone do gustu . Imperium