Jak korzystać borówka do poprawy wzroku

borówka , który jestbliskim krewnym wspólnego czernicy , został rutynowo stosowane w celu poprawy wzroku od RAF piloci II wojny światowej wziął go do zwiększenia widzenie w nocy w czasie bombardowania . Ponieważ jest jadalna , jest łatwy w użyciu borówka jako część diety w celu poprawy wzroku . Rzeczy, które musisz
Borówka
Optyk lub okulisty
Pokaż więcej instrukcji
1

znaleźć źródło świeżych jagód . Natomiast borówki rosną swobodnie przez umiarkowanych i podbiegunowych rejonach świata , mogą być nadal trudno znaleźć źródło świeżych jagód od ich sezon , który waha się od późnej wiosny do początku lata , jest dość krótki. Najprościej jest znaleźć sklep ze zdrową żywnością lub lokalnej farmy dla świeżych jagód .
2

zamrażać świeże borówka , aby rozszerzyć swoje dostawy przez cały rok. Mogą być rozmrożona i posiadają, lub można je spożywać zamrożone, o konsystencji przypominającej sorbetu . Należy pamiętać, że nawet mrożone jagody jadalne pozostanie tylko na kilka miesięcy .
3

pomocą wyciągu borówka do poprawy wzroku , który jestdoskonałym sposobem, aby czerpać korzyści z borówki czarnej , nawet wtedy, gdy rzeczywista owoce nie w porę . Ekstrakty są zwykle skoncentrowane izolować flawonoidy borówka, silne przeciwutleniacze , które przywracają krążenie w małych naczyniach włosowatych . Wyciąg z czarnej jagody jest zwykle w postaci ciekłej , z kilkoma kroplami wody lub soku w pobranych z każdego posiłku .
4

Użyj borówki w wielu twoich ulubionych przepisów . Borówka może być stosowany w ciasta, tarty , dżemy i konfitury . Ponadto sok z czarnej jagody jest jednym z najlepszych sposobów na ciała do absorpcji antyutleniaczy w krwiobiegu . Jednak może warto zachować ostrożność , ponieważsok może pozostawić trwałe plamy na odzieży , mebli i dywanów .
5

Take łatwe trasy . Kup borówka w łatwych do przyjmowania kapsułek produkowanych przez renomowane firmy , takie jak Natures Way lub Twinlab .
6

Zaplanuj wizytę u okulisty lub optyka swojego celu ustalenia, czykorzystanie z czarnych jagód w diecie pomógł Ci poprawić swój wzrok. Chociaż nie ma badań medycznych w celu wsparcia wykorzystania borówka jako sposobu wzmocnienia wizji , przeciwutleniacze ogólnie wspierać krążenie i ran, które mogłyby zwiększyć swój wzrok. Imperium