Jak zrobić relaksujący Tea Ritual

chciałbym mieć co najmniej jedną filiżankę herbatydziennie, ale zazwyczaj więcej. Większość z nich jest albo pijany w podróży lub gdy robię inne rzeczy . Innymi słowy , nie dać sobie wystarczająco dużo czasu , aby naprawdę cieszyć it.but mam rytuał herbaty , którą kocham robić raz na jakiś czas . To naprawdę pomaga mi się zrelaksować i odprężyć . I przyciemnić światła i zapalić kilka świec i wybrać miejsce , aby zatrzymać , zrelaksować i odpocząć . W lecie lubię robić to na zewnątrz . Albo , po prostu posłuchać relaksującej muzyki. To naprawdę nie help.Do chcesz znaleźć nowe sposoby na relaks ? Tworzenie rytuał herbaty z pewnością może zrobić dla Ciebie . To, czego potrzebujesz
1 łyżeczka . z luzem zioło lub jeden torebkę swojej relaksującej herbaty ziołowej z wyboru , takich jak rumianek , melisa lub oatstraw . Możesz także wybrać mieszankę , która jest przeznaczona do wypoczynku . Foto 1 szklanka wrzącej wody Foto kubek lub filiżankę Foto Świece , kąpieli , relaksująca muzyka , miękkie poduszki i podobne
Tea sitko ( tylko jeśli za pomocą luźnych zioła ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

Przynieś jeden kubek wody do wrzenia . Kiedy się zagotuje , wlać wodę do kubka z torebkę . Można również użyć jedną łyżeczkę ziela , które jest luźne wewnątrz sitkiem herbaty .
2

Poświęć chwilę, aby pomyśleć o swoim idealnym miejscem relaksu . Napisz o tym w swoim dzienniku lub po prostu niech twoje myśli inspirować .
3

Zrób listę wszystkich rzeczy trzeba będzie zrobić swoje miejsce relaksu . Używam świece , relaksująca muzyka oraz miękkimi poduszkami . Ale można też utworzyć relaksującą kąpiel w swojej herbaty rytuału lub spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu .
4

stworzyć atmosferę , że zdecydowałeś się na . Spędzić 15 do 30 minut na oglądanie ciszy i relaksu . Imperium