Jak obniżyć sedymentacja Oceń Korzystanie Medycyny

OB jest test używany do pomiaru ile zapalenie w organizmie . Badanie krwi jest pobierana do badania wysokiego tempa sedymentacji , gdy zapalenie stawów , choroby autoimmunologiczne i serce są podejrzenia . Jednak , jest to tylkobadanie przesiewowe , i nie może być używany do konkretnego disorder.A całościowego dietę bogatą w świeżych owoców i warzyw, nasiona mogą zapobiegania stanom zapalnym . Na przykład , niebieski- jagody i żurawiny zapewniają dodatkową ochronę przed zapaleniem . Bromelaina jestenzymem przeciwzapalne się w puszce. Naturalne zioła i przyprawy suplementacja praca ręka w rękę z zdrowej diety w celu obniżenia stawek sedymentacji. To, czego potrzebujesz
500 kapsułek mg imbiru . Łódź 400 do 600 miligramów kurkuma kapsułek ekstraktu.
1200 mg kapsułki kwasów tłuszczowych omega - 3 . Łódź świeżej herbaty imbir .
Curry przyprawy .

Pokaż więcej instrukcji
1

ograniczyć lub wyeliminować czerwone mięso , alkohol, tłuszcze utwardzone , cukru rafinowanego i mąki . Te pokarmy zachęcić reakcje zapalne .
2

Weź 500 miligramów imbir kapsułki dwa razy dziennie z jedzeniem . Użyj imbir obficie w żywności i napojów świeżego imbiru herbaty dziennie. Imbir czynne związki chemiczne są gingeroli , które działają poprzez hamowanie odpowiedzi zapalnych. Dodać imbir herbata przez obieranie i krojenie świeżego imbiru go w ¼ szklanki kostek . Dodaj cubed imbir do garnka z 6 filiżanek wody filtrowanej . Doprowadzić do wrzenia . Dodać miód do słodyczy .
3 kapsułki

Weź 400 miligramów kurkuma trzy razy dziennie . Jeść indyjskie curry . Kurkuma jestjasny żółty przyprawy znaleźć w indyjskim curry i wykorzystywane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej . Kurkumina jestaktywny składnik przeciwzapalny kurkumy .
4

Weź 1200 miligram tłuszczowy omega-3 kapsułki kwasu dziennie. Znaleziono obficie w łososia i olej z nasion lnu , tłuszcze omega-3 zapobiegają zapaleniu powodując produkcję prostaglandyn. Imperium