Terapia światłem witaminy D

witaminy rozpuszczalne w tłuszczach , witaminy D , w tym witaminy D2 i D3 , można uzyskać od żywności , suplementów , światła słonecznego i sztucznego światła . Dla tych zdiagnozowano niedobór witaminy D , terapia światłem może być przepisywany . Korzyści z witaminy D

witamina D pomoc w absorpcji wapnia , który pomaga wspierać silne kości . Zgodnie z Mayo Clinic , badania wskazują, że witamina D może chronić przed wysokim ciśnieniem krwi , osteoporoza, nowotwory i niektóre choroby autoimmunologiczne . Foto Foto Foto Niedobór witaminy D

ekspozycję Niedostateczne na działanie promieni słonecznych , w połączeniu z niedostatecznym spożyciem witaminy D ze źródeł żywności i suplementów , może doprowadzić do niedoboru witaminy D. Imperium Witamina D Terapia Światłem

terapia światłem wiąże się w słońcu na co dzień lub spędzanie czasu każdego dnia w specjalnych żarówek . Te żarówki są bardzo jasne , z 5000 luksów (miara natężenia światła ) lub więcej .
Najlepszy czas , aby zaplanować Terapia Światłem

Światło ma korzyści każdej porze dzień . Ale terapia światłem pobrane rano ma nieco więcej korzyści , według ciała Blues.
Zbiory Skutki za dużo światła

Według ciała Blues , nadmierna ekspozycja na światło słoneczne i promieniowanie UV może powodować raka skóry, zaćmę lub warunek mascular oko zwyrodnienie . Zbyt dużo sztucznych jasne światło może wywołać manii u osób z zaburzeniami dwubiegunowymi , lub zdenerwowanie i uczucia niepokoju u zdrowych ludzi . Imperium