Jak zapobiec moczówki prostej Z niskosodowej Dieta

moczówki prostej jest spowodowane , gdy organizm przeżywa spadek hormonu antydiuretycznego ( AHD ) . Zwiększa wydalanie moczu osoby i zmienia kolor , staje się mniej skoncentrowany i bardziej blady kolor. Jeżeli ten warunek jest nieleczona ,osoba może doświadczyć silnego odwodnienia i problemów sercowo-naczyniowych . Jednak , jeśli masz w rodzinie moczówki prostej ,dieta o niskiej zawartości sodu może kompensować ryzyko . Ale , przed cięciem spożycie sodu , oto kilka wskazówek, jak zacząć . Instrukcja
1

Zanim dokonywania korekt do swojego spożycia sodu , ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem . On lub ona może ustalić, czy dieta o niskiej zawartości sodu jest dla Ciebie najlepszy .
2

Ustal , ile sodu spożywać . Według Cristine Trahms z University of Washington ( patrz źródła ) , większość ludzi w Stanach Zjednoczonych zużywa około 5000 mg sodu dziennie , co jest o wiele za dużo . Jednak zainteresowanych zapobieganiu moczówki prostej z diety niskosodowej , powinien porozmawiać z lekarzem o ograniczenie sodu do 500 mg dziennie .
3

Zrozumienie sposobu identyfikacji żywności wysokiej sodowe . Na przykład, wiele polepszające smak i gotowania przyprawy są wysokie sodu. Ponadto, zgodnie z Mayo Clinic , przetworzona żywność są notorycznie zawierające wysoki poziom sodu , w tym wędliny , potraw mrożonych oraz konserw warzywnych . Unikanie tych produktów może pomóc kontrolować sodu i zapobiec moczówki prostej .
4

Sprawdź menu przed kolację . Od części restauracji są bardzo duże , są często wyższe niż w sód domowe posiłki . Przed udaniem się do jedzenia , sprawdź na stronie internetowej restauracji dla elementów , które mają niską zawartość sodu . Jeśli nie mają ich menu on-line , kontakt do kierownika restauracji i zapytać o fakty żywienia. Wiele z tych placówek robią te informacje bardziej dostępne dla klientów. Imperium