Jak Detox płuc

Jeśli czujesz się niektóre skutki uboczne długotrwałego palenia - np. kaszlu przewlekłego palacza , trudności w oddychaniu głęboko i duszności - to może być czas na detoks płuca . Tar , który gromadzi się na płucach palacza mogą zakłócać zdolność płuc " mogła funkcjonować prawidłowo i leczyć się . Jednak po rzuceniu palenia , twoje płuca odzyskają zdolność uzdrawiania i oczyścić się w krótkim okresie czasu . Rzeczy, które musisz
nawilżacza
Rosemary oleju
Ginger
Czarny pieprz
Papryka
Onion
Garlic
Chrzan

Pokaż więcej instrukcji
Jak detox płuc
1

Oczyść swój dom z drugiej pozostałości pyłu i dymu , który może ręka obijać się długo po tym, jak rzucić palenie . Odkurzyć cały dom , dokładnie odkurzyć dywany ( lub je czyścić ) i wyczyścić lub wymienić filtr na klimatyzator .
2

Zerwać istniejących śluz smoły powlekane w płucach . Można to zrobić poprzez dodanie obfite ilości imbiru, pieprzu cayenne , pieprz , chrzan cebula i czosnek do swojej diety . Zioła te pomagają organizmowi zerwać niezdrowe śluzu w płucach . Oprócz suplementów diety , dodać kilka kropli olejku rozmarynowego do nawilżacza i spędzić 10 minut dziennie nad nim oddycha z ręcznikiem na głowie , aż płuca czuć wyraźniej . Rosemary oparów oleju rozszerza oskrzela , który łagodzi przekrwienie rozbijając niezdrowych śluz .
3

unikać mleka i produktów mlecznych , które mogą powodować śluzu budować.
4

Zwiększenie zużycia wody do co najmniej ośmiu szklanekdziennie . Zdrowe śluzu że twoje płuca muszą płaszcz i oczyścić się jest głównie z wody . Stale uzupełniania wody w organizmie będzie zachęcać swoje ciało do produkcji zdrowej śluz . Dodatkowo, odpowiednie nawodnienie poprawia pracę wszystkich narządów i pomaga organizmowi wypłukać nagromadzone toksyny .
5

Ćwiczenie płuca . Ćwiczenia fizyczne jak jogging, pływanie , a nawet szybki marsz będzie zachęcać płuca rozwinąć i odzyskać elastyczność. Ponadto , kilka minut, wykonując swoje płuca przed pójściem do łóżka . Leżąc w łóżku , wdychać powoli i głęboko przez nos , aż płuca może pomieścić nie więcej . Wstrzymaj oddech przez trzy sekundy, a następnie wydech mocno przez usta. Powtórz 20 razy każdego wieczoru . Imperium