Naturalne Pomoc dla nadnerczy Problemy

nadnerczy problemy mogą się objawiać ogólnym złym samopoczuciem z wielu objawów , w tym bóle mięśni i bóle , zmęczenie, napięcie nerwowe , bezsenność i problemów trawiennych . To jest często określane jako " zmęczenie nadnerczy " przez operatorów alternatywnych zdrowia , stanu, który nie jest uznany jako oficjalny diagnostyki medycznej . Istnieją diety i inne kroki można podjąć , w porozumieniu z lekarzem , aby spróbować zaradzić objawy. Teoria

Nadnercza produkują różne hormony niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia . Zgodnie z Mayo Clinic , " niewydolność nadnerczy " (znane również jako choroba Addisona ) jestterminem medycznym niewystarczającego wytwarzania hormonów nadnerczy krytycznego (y ) w wyniku podstawowego stanu zdrowia. Alternatywnych oraz niektórych innych pracownicy służby zdrowia twierdzą, że " zmęczenie nadnerczy " jestłagodniejsza forma niewydolności kory nadnerczy , który jest często wywołany przez przewlekły stres . Teoria głosi, żemały spadek poziomu hormonów jest wystarczająca , aby czuć się chory, zmęczony i przygnębiony , ale nie oznacza , że taki spadek to być oznaczone przez standardowe badania krwi.
dieta

przyjęcie wyważonego , diety bogate w błonnik załadowany warzyw , pełnego ziarna , chudego białka , warzyw , owoców , orzechów i zdrowych tłuszczów , takich jak oliwa z oliwek. Podzielić codziennych kalorii spośród pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie . Pomoże to utrzymać poziom glukozy ( cukru we krwi ) i stały poziom zapobiec popołudniową zmęczenie , że pochodzi z skoki i spadki poziomu cukru we krwi . Imperium Ćwiczenie

zaangażować się w co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie. Ćwiczenia utrzymuje zdrowy układ krążenia , pomaga zredukować stres , utrzymuje swoją wagę pod kontrolą i uwalnia endorfiny do zwiększonego poczucia dobrobytu. Jeśliprzyczyna problemów nadnerczy jest stres lub depresję, ćwiczenie jestoczywistym wyborem do zwalczania choroby.
Zbiory praktycy Suplementy

Alternatywna zdrowia zalecają następujące witaminy i suplementy : witaminy C i E , witaminę B- 100 na terenie , niacyna (witamina B- 3 ) ​​, pirydoksyna (witamina B- 6 ) , kwas pantotenowy (witamina B -5 ) , cytrynian magnezu, " ciecz " minerały śladowe , free-form . aminokwasy prolina i suplementy gruczołów nadnerczy

praktykujących alternatywne polecamy również następujące ziołowych suplementów : Rhodioli , aby zmniejszyć zmęczenie spowodowane przez stres i poprawić pamięć i koncentrację; Ashwagandha , aby pomóc leczyć pokarmowego i nerwowego; i żeń-szeń syberyjski , który ma stymulować nadnerczy , zwiększa czujność i pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem .
Uwaga

Skonsultuj się z lekarzem przed dokonaniem zmian do diety lub schematu ćwiczeń . Należy pamiętać , że nawet naturalne suplementy mogą negatywnie reagować z lekami lub może być inaczej przeciwwskazane , więc niech lekarz wiedzieć wszystko o przyjmowaniu do próby leczenia objawów . Imperium