Zioła na depresję

Miliony ludzi cierpią z powodu depresji w Stanach Zjednoczonych . Podczas terapii i recepty leki przeciwdepresyjne działają na dużym chorych , to nie jestnajlepszy sposób leczenia depresji u wszystkich pacjentów . Wiele wybiorą drogę leczenia homeopatycznego , stosując ziołowe recepty i suplementów , aby naprawić ich nierównowagi chemicznej i lepiej ich nastrój . Istnieje wiele ziół i suplementów , które mogą pomóc złagodzić objawy i przyczyny depresji . Te dodatki można znaleźć w każdej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością . Sprawdzone Ziołowe suplementy

Istniejewiele ziołowych suplementów na rynku , które zostały naukowo udowodnione , aby pomóc tym, cierpi na depresję . Pierwszym jest dziurawiec , który zawiera standaryzowany hiperforynę do pomocy z równowagi chemicznej , która powoduje depresję . W badaniach klinicznych , dziurawiec , a także wykonano Paxil i Prozac . Jeśli chcesz się leczyć z depresji ziołowy suplement ,600 mg do 900 mg dawce dziennej wysokiej jakości dziurawca ze standardowym hiperforyny powinien być pierwszym wyborem . Wyniki mogą potrwać kilka tygodni . Jeśli szukasz więcej szybkiej ulgi , może chcesz spróbować SAM -e ( S - adenozylo - L-metionina ) . Gdy podjęte w 800 - mg do dawki 1600 mg na dobę , użytkownicy zgłaszają poprawę ich stanu na dzień . Tonajdroższy ziołowych zabiegów , kosztuje więcej niż 100 dolarówmiesięcznie. Ostateczna naukowo sprawdzona metoda leczenia ziołowy 5 - HTP (5- hydroksytryptofan ) ,aminokwasów , która pomaga w organizmie zwiększania poziomu serotoniny , co przyczynia się do zmiany nastroju. Pacjenci zgłosić wyniki w kilka tygodni po zażyciu 50 mg do 300 mg dawce dobowej .
Inne Zioła

Depresja jest spowodowana niskim poziomem serotoniny w mózg , więc każdy dodatek, który zwiększa poziom serotoniny może być korzystne . Żeń-szeń i Ginkgo są popularne wśródosób starszych do leczenia depresji , a witaminy z grupy B , stały się także popularne w leczeniu depresji . Lukrecja była również tak samo popularne jak brzeczki św Jana w leczeniu depresji w ciągu lat . Ekstrakt z lukrecji jest wypełniona z inhibitorami MAO , które działają jak leki przeciwdepresyjne. Imbir , bazylia zostały również wykorzystane w terapii ziołowych. Imperium Dieta

Dobre odżywianie może byćdoskonałym uzupełnieniem do ziołowych leczenia . Jedzenie żywności wysoko w kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe jest świetny do leczenia depresji . Depresja związana z niskimi omega -3, kwasy tłuszczowe poziomy w organizmie. Kraje o wyższej konsumpcji ryb , takie jak Japonia i Tajwan, mają ceny depresja 10 razy niższe niż w Ameryce Północnej . Badania pokazują , że omega-3 zwiększają skuteczność leków przeciwdepresyjnych receptę . Można zwiększyć Ci spożycie omega-3 poprzez jedzenie ryb zimnowodnych takich jak łosoś, sardynki i sardele . Można także wziąć kapsułki oleju z ryb , które można znaleźć w każdym sklepie zdrowia . Kwas foliowy w zielonych warzyw liściastych zwiększa także skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Jeśli nie możesz jeść tyle warzyw , wziąć witaminę B-kompleks . Imperium