Naturalne ziołowe środki na ADHD

nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD ) charakteryzuje się objawami , w tym trudności z pozostaniem skoncentrowany i zwracanie uwagi , trudności w kontrolowaniu zachowań i aktywności hiper . Jest to jeden z najbardziej powszechnych chorób wieku dziecięcego , ale także w dorosłym życiu . Chociaż przyczyny ADHD są niejasne ,Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego sugeruje, że jest topołączenie genetyki , czynniki środowiskowe , takie jak dym papierosowy, dodatków do żywności i ołowiem . Zazwyczaj leki i zmiany zachowania są sposoby leczenia ADHD . Jednakże , istnieje coraz więcej dowodów , że naturalne zabiegi , takie jak dieta, homeopatii i innych holistyczne podejście może być użyteczne w leczeniu ADHD. Rzeczy, które musisz
siemię lniane, olej z ogórecznika lekarskiego lub wiesiołka Zbiory B Witaminy
Suplementy wapnia
suplementy magnezu
multiwitaminowy

Pokaż więcej instrukcji
1

Dostosuj swoją dietę . Dr Doug Cowen ,psycholog kliniczny , który specjalizuje się w ADHD , proponuje wycinanie produkty mleczne, jak dużo cukru , jak to możliwe , i wyrafinowany , smażone i fast foodów . Unikaj barwników spożywczych i dodatków , a nie zużywają sztucznych substancji słodzących . Wymień wyrafinowane potrawy z chudego białka , warzyw i produktów pełnoziarnistych . Zwiększyć spożycie białka na śniadanie . Jeść mięsa , które są darmowe i najlepiej antybiotyk free range lub na bazie soi .
2

Spożywać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ( NNKT ) . Omega - 3 i omega - 6 są kwasy tłuszczowe o długich łańcuchach , które poprawiły czytania ADHD dzieci, pisowni i zachowanie znacząco , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Ponieważ oleje rybne mogą zawierać rtęć , najlepszym źródłem tych kwasów omega jest siemię lniane i olej z pierwiosnka ; dorosłych może trwać do 1 g dziennie , lub do 400 mg dla dzieci .
3

Weź witamin . W badaniach polskich i izraelskich , a także w badaniach prowadzonych przez Purdue University ,kompleks witaminy B , wapnia i magnezu wykazały niezwykły wpływ na ADHD . Każda z tych witamin jest niezbędna do funkcjonowania mózgu . Witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę w regulacji nastroju , wpływa poziom serotoniny , dopaminy i noradrenaliny . Wapń i magnez wpływają na skurcze mięśni i relaks , jak również terminy uwalniania neuroprzekaźników . Dzieci z ADHD koncert zmniejszenie stężenia tych substancji we krwi , a także niski poziom kwasów tłuszczowych . Dr Angela Stengler ,specjalista w ADHD , sugeruje , że dzieci mogą korzystać z dodatkowych 500 do 1000 mg wapnia i magnezu w diecie . Jedzenie jestnajlepszym źródłem tych składników odżywczych , ale suplementy mogą być konieczne.
4

Dorośli powinni przyjmować Pycnogenal , rozpuszczalny w wodzie wyciąg z kory sosny morskiej francuskiej . Jest bogata w przeciwutleniacze i zapewnia system transportu składników odżywczych i neuroprzekaźników . Pycnogenal wykazano, że są skuteczne w leczeniu wielu zaburzeń, w tym astmy i cukrzycy. Według wstępnych studiów na Uniwersytecie w Oklahomie , Pycnogenal może być "jednym z najbardziej skuteczna substancja dostępne dziś do zarządzania i poprawy objawów ADHD . "
5

rozważyć leczenie homeopatii. Dowody opublikowane przez British Journal homeopatyczne sugeruje , że leki homeopatyczne są skuteczne w leczeniu ADHD. Dzieci leczone stramonium , Cina i Hyoscyamus niger wykazały poprawę w zachowaniu i uwagi w badaniu 1997 . Omów dawek z homeopatyczną practioner . Imperium