Co robisauna Czy

?Sauna jestparne gorące pomieszczenie, w którym czas spędzony , a następnie przechodząc do zimnej wody . Jego stosowanie jest za higieniczny , a także korzystne dla zdrowia. Historia

Hipokrates zachęca pocenie jako drodze do uzdrowienia. Istarożytna tradycja medyczna Ayurveda promowany także pocenie się jako korzystne dla zdrowia . Inne kultury włączone również pot "dom" dla uzdrowicieli, społeczności i duchowości .
Funkcja

Będąc w saunie z wilgotnych lub suchych wyników ciepła do wzrostu temperatura ciała . Początkowy ciepła jest suche powietrze , a następnie woda wlewa na rozgrzane skały , co w łaźni parowej .

Korzyści

skóra jestnajwiększym organem ciała i ciepła wyników sauna w pocenie się, co pomaga oczyścić organizm . Sauny mogą być stosowane do usuwania metali ciężkich z organizmu. Ciepła z sauny pomaga poprawić krążenie .
Ostrzeżenie

ciepła może być zbyt wiele dla niektórych osób , takich jak osoby starsze, kobiety w ciąży , ktoś z chorobą serca lub każdy, kto używał alkoholu lub narkotyków .

nie przebywać w dłużej niż zalecane. Można zemdleć z przegrzania . Ponadto, korzystanie przez dzieci powinno być nadzorowane . Nawadniającą wody pitnej jest niezbędna, gdyż wyniki Sauna w utracie wody . Bądź ostrożny , jeśli masz jakieś dolegliwości, i skonsultować się z lekarzem , jeśli masz zamiar korzystać z sauny .
Kliparty obcy

Niektóre rodzaje saun (takie jak drewnem sauna fińska ) generuje jony ujemne . Imperium