Leczenie dietetyczne dla Candida i trądziku

trądzik i candida ( grzyb , który powoduje infekcje drożdży ) są dwa obszary, w których dieta może odgrywać rolę w leczeniu . Dokonywanie punkt do włączenia i wyłączenia niektórych produktów w diecie może być potężnym narzędziem w swojej uzdrawiającej arsenale. Jeśli masz skłonności do trądziku i zakażeń drożdży i są zainteresowani wykorzystaniem odżywianie jako część swojej strategii uzdrowienia , musisz być skłonny do popełniania długoterminowego powodują pozytywne zmiany . Konsultacji z doświadczonym lekarzem może pomóc opracować strategię leczenia . Dietetyczne suggetions dla Candida

Ograniczenie cukrów prostych w diecie jest bardzo ważne. Candida żywi się cukrem . Cukier prosty jest to, co znamy jako cukier biały stół i znajduje się w żywności, takich jak ciastka, ciasta i lody. Inne pokarmy , które przyczyniają się do wzrostu Candida są duże ilości mleka i innych produktów mlecznych , oraz żywność o dużej ilości drożdży , takich jak ser , orzeszki ziemne i alkoholu .

Dowody dotyczące tego, czy są zmieszane z jedzenia jogurt na probiotycznych żywych kultur dzień jest pomocny, ale to nie będzie bolało . Zwiększyć spożycie czosnku ; ma silne właściwości przeciwgrzybicze . Niektóre przyprawy mają również właściwości przeciwgrzybicze . Są to oregano , cynamon , szałwia i goździki . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są również korzystne w walce z Candida . Zwiększyć spożycie orzechów, nasion lnu i ryb zimnowodnych takich jak łosoś . Zalecane są również produkty pełnoziarniste bogate w witaminy z grupy B . Probiotyczny suplement może uzupełnić zapas "dobrych" bakterii , które zwalczają szkodliwe organizmy , takie jak Candida . Podjąć zgodnie z zaleceniami na etykiecie .
I Dietetyczne Propozycje na trądzik

Poniższe sugestie mogą pomóc w zapobieganiu trądzik flare-ups . Jedz bogate w przeciwutleniające owoców i warzyw. Wszelkiego rodzaju jagody sąszczególnie bogatym źródłem . To jestdobry pomysł, aby zwiększyć spożycie całych świeżej żywności wszelkiego rodzaju , w tym pełnoziarniste i zmniejszyć spożycie przetworzonych, żywności pakowanej .

Ograniczanie i zapobieganie zapalenia jestkluczem do walki z trądzikiem . M.in. bogate źródło kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , takie jak ryby z zimną wodą , siemienia lnianego i orzechów w diecie . Przez długi czas , wielu uwierzyło orzechy przyczyniły się do trądziku , ale dowody wskazują inaczej. Jeśli czujesz się jednak , że przyczyniają się do trądzik , ich nie jeść . Inne pokarmy , które przyczyniają się do zapalenia obejmują białe pieczywo i makarony i nic z cukru stołowego , jak słodycze .

Dbanie o skórę uwodniony jest również ważna. To pomaga oczyścić się porów . Alergie pokarmowe i wrażliwość może przyczynić się do trądziku . Warto rozważyć uzyskanie testowane na alergie pokarmowe . Najczęstszymi alergenami są mleko, gluten pszenny , kukurydziany, sojowy, konserwantów i chemicznych dodatków do żywności . Imperium