Jak zapobiec Kwas Niestrawność Naturalnie

Kwas niestrawność może być bolesne i niewygodne . Leki dla ulgi zgaga są dostępne, ale może się kosztowne, jeśli stosowane regularnie . Oto kilka sposobów, można naturalnie zapobiec zgaga w gardle i żołądku . Rzeczy, które musisz
sody Foto Woda
Poduszka
Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz spójnych posiłków rozłożonych regularnie w ciągu dnia . Jednym z najlepszych sposobów leczenia zgaga jest nie pozwolić duże ilości stężonych kwasów odkłada się w brzuchu . Dzieje się tak, gdy idziesz długie okresy bez jedzenia jedzenia . Więc zamiast jeść jeden lub dwa duże posiłki dziennie , jeść 3 lub 4 posiłki rozmieszczone równomiernie .
2

Gotowanie łyżeczkę sody oczyszczonej miesza w szklance wody po posiłku wysokiego w kwaśnych pokarmów że wiesz, zazwyczaj daje zgaga . To pomaga neutralizować kwas w was żołądek naturalnie i uniknąć uczucie pieczenia w gardle i żołądku .
3

Upewnij się, jeść wszelkich przyjmowanych leków . Wielu ludzi na refluks zgaga , kiedy ignoruje etykiety leków podczas przyjmowania leków . Wszystko, od aspiryny do leków na receptę mogą powodować niestrawność kwasu czy kierunki na etykiecie są ignorowane .
4

Unikaj spożywania żywności, które mają tendencję , aby dać Ci zgaga . Głównie żywność o wysokiej zawartości kwasowych , co powoduje, zgaga . Pikantne jedzenie jest również wiodącym czynnikiem . Jednak każda osoba reaguje inaczej na poszczególnych produktach spożywczych. Tak więc co do zasady , należy unikać pokarmów, które wiesz, dałem wam problemów w przeszłości . Imperium