Naturalne Alternatywy Leki przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne sąpierwszej linii leczenia depresji i lęku . Wiele osób nie chce brać leków na receptę , jednak , z powodu ryzyka i kosztów . Medycyny komplementarnej i alternatywnej są coraz bardziej popularne , pobudza więcej badań i analiz z naturalnych środków dla wielu warunków zdrowotnych . Istnieje wiele naturalnych alternatyw dla leków przeciwdepresyjnych do rozważenia przy podejmowaniu decyzji o tym, jak traktować swoją chorobę . Dziurawiec

St Dziurawca ( Hypericum perforatum ) jest jednym z bardziej popularnych naturalnych alternatyw dla leków przeciwdepresyjnych . Dziurawiec został okazały się skuteczne na łagodną lub umiarkowaną depresję , z mniejszą ilością skutków ubocznych niż leki przeciwdepresyjne receptę . Dziurawiec może wchodzić w interakcje z innymi lekami , dlatego ważne jest , aby szukać wskazówek od pracowników służby zdrowia . Dziurawiec zwyczajny jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i wielu aptek . Dziurawiec zwyczajny jest w postaci kapsułek, tabletek , nalewek , herbat i płyny . Większość marek są w standardowym 0,3 proc hiperycyny . Standardowa dawka to 300 mg trzy razydziennie z posiłkami . Ciecz (1:1 ) od 40 do 60 kropli dwa razydziennie. Herbata jest od 2 do 4 łyżeczki . wysuszonej brzeczki św Jana z 1 szklanką wrzącej wody, do trzech razydziennie . Krem stosuje się do leczenia innych dolegliwości, takich jak oparzenia. Podobnie jak w przypadku zwykłych leków przeciwdepresyjnych , może to potrwać od trzech do czterech tygodni , aby czuć się żadnych skutków .
I Omega - 3 kwasy tłuszczowe Katowice Katowice

kwasy tłuszczowe omega-3 , głównie DHA i EPA , są ważne dla mózgu i zdrowia neurologicznej . Ludzie, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3, mają zwiększone ryzyko choroby psychicznej . Doskonałym źródłem kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe m.in. dzikie ryby ( zwłaszcza łosoś i sardynki ), trochę mięsa i drobiu . Omega -3, kwasy tłuszczoweodżywczym i pomóc szeroką gamę innych chorób oprócz choroby psychicznej. Standardowa dawka wynosi od 1000 do 2000 mg dziennie , w postaci kapsułek lub 2 łyżki. płynu dziennie. Imperium SAM

same ( S - adenozylometioniny ) jest naturalną substancją w organizmie . SAM pomaga utrzymać błony komórkowe i rozkładają substancje chemiczne w mózgu , które są dotknięte przez lęk i depresja ( serotoniny , melatoniny i dopaminy ) . SAMe ma praktycznie żadnych niepożądanych efektów ubocznych i reakcji są rzadkie, jak już występuje w organizmie. Rzadkie działania niepożądane mogą wystąpić nudności , gdy zaczyna sam, ale ma tendencję do odejść w ciągu kilku dni . SAM również działa bardzo szybko , w przeciwieństwie do innych ziół i leków przeciwdepresyjnych , z korzyści odczuwalne w ciągu kilku dni od uruchomienia go . SAM jest w większości sklepów ze zdrową żywnością i aptekach w 200 mg tabletki . Standardowa dawka w leczeniu depresji wynosi od 800 do 1600 mg na dobę w dwóch dawkach ( rano i po południu ) . Imperium