Jak prawidłowego widzenia bez okularów

Właściwa wzrok jest ważny dla wszystkich , więc jeśli Twój wzrok staje się rozmyte i potrzebują soczewek korekcyjnych; panika wkrada Jeśli szukasz naturalny sposób poprawić wzrok i uniknąć kosztów i stres coraz okulary lub soczewki kontaktowe , są zmiany w stylu życia , które można wprowadzić w tym żywność i suplementy bogate w składniki odżywcze . Istnieją także ćwiczenia, które były znane w celu poprawy wzroku , opracowane przez dr William H. Bates. Instrukcja
1

Badaniametodą Batesa , aby dowiedzieć się ćwiczenia , które pomogą wzrok. Nowy Jork okulista dr William H. Bates Bates opracował system , teraz dalejMetoda Batesa poprawić wzrok bez okularów lub soczewek kontaktowych . Składa się z czterech głównych ćwiczeń; palming , kołysanie , ogłuszania i migających i oddychaniem . Jego książka jest dostępna w księgarniach , bibliotekach i internetowych , aby zobaczyć za darmo .
2

Jedz pokarmy bogate w witaminy , które pomogą Ci lepiej widzieć . Badania wykazały , że niektóre produkty spożywcze zawierają substancje odżywcze (takie jak beta-karotenu i innych witamin ) , które pomagają poprawić wzrok. Te produkty zawierają marchew, zimną wodą ryb , takich jak dorsz i tuńczyk , jajka, szpinak i inne zielone warzywa liściaste , czosnek , cebula, soja , wino, borówki , winogrona i owoców i warzyw zawierających witaminy A, C i E.

3

Weź suplementy , aby poprawić wzrok. Witaminy odgrywają ważną rolę w ogólny stan zdrowia danej osoby , w tym wzroku . Witaminy , które mają zasadnicze znaczenie dla poprawy wzroku obejmują witaminę A , witaminę C , beta - karotenu , witaminy B-kompleks , magnez , cynk, gingko biloba , chrom i selen . Wiele z tych witamin występują w codziennym wielu witamin i żywności, takich jak owoce, warzywa, ryby i jaja .
4

Znajdź najbliższy seminarium , które oferuje kursy , porady i zasoby dla poprawy wzroku bez okularów . Te seminaria i kursy uczyć o poprawny żywności , napojów i witamin , aby poprawić swoją wizję w sposób naturalny , jak również instrukcje dotyczące ćwiczeń wprowadzonych metodą Batesa i inne porady dla poprawy wzroku. Aby dowiedzieć się seminarium blisko Ciebie , skontaktuj się z lokalnym centrum odnowy biologicznej lub centrum holistycznego uzdrawiania . Okulista może również uzyskać informacje na temat seminariów , aby pomóc w naturalnej korekcji wzroku . Imperium