Jak kontrolować swoje Pozycja do spania

Niektóre sytuacje życiowe wymagają kontroli pozycji snu . Alergie, bezdech senny , bóle pleców, bóle mięśni i sezonowe dolegliwości , takich jak przeziębienie może wymagać kontroli Twojej pozycji podczas snu . Choć kontrola podczas gdy w stan umysłu podświadomości wydaje się głupie i prawie niemożliwe , istnieje kilka technik , które są pomocne zawierają nocne podrzucając i toczenia . Próbuje nową rutynę w łóżku może pomóc cierpiących na niektóre dolegliwości obudzić uczucie wypoczęci , a nie podpity z braku snu . Rzeczy, które musisz
Dodatkowe koce
poduszki Łódź ciała ścianie
Pokaż więcej instrukcji
1

linii łóżko z dodatkowe koce . Dodatkowe koce stworzy barierę , aby utrzymać swoje ciało z toczenia podczas snu . Koce będzie również służyć jako przypomnienie , aby pobyt w aktualnej pozycji.
2

Kup pełną poduszkę ciała . Wytrzymalszy niż koce , poduszki to coś da się z ciała , na których można odpocząć . Jeśli jesteśśpiący boku,ręki i nogi , na których spoczywają będzie mieć miejsce , by kłamać , utrzymując swoje ciało od poszukiwania bardziej wygodne miejsce podczas snu .
3

wcisnąć łóżko przy ścianie , a następnie spać przy ścianie . Ściana będzie zdefiniować przestrzeń masz na łóżku i będzie kierować swoje ciało do bardziej określonej pozycji . Imperium