Old-time zadośćuczynienie Chrapanie

Folklor i środki starych żon chrapania istniał na długo przed współczesna medycyna opracowała swoje metody leczenia problemu . Niektóre z tych środków w czasie stary nadal dostarczać korzyści z ograniczania chrapania , podczas gdy inne są nieskuteczne i tylko dla zabawy . Skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady , czy chrapanie jestproblem dla Ciebie lub bliskiej osoby . Spanie Pozycja

Jednym z środków chrapanie raz jeszcze stary promowane i uznawane za ważne dzisiaj jesttaki, który sugeruje zmianę pozycji do spania . Podczas spania na plecach , twój dróg oddechowych staje się bardziej sprasowana ziemskie , które mogą nasilać chrapanie . Spanie na boku lub na brzuchu zmniejsza chrapanie . Niektóre środki dawni , jak umieszczenie obiektu do tyłu piżamy , były przeznaczone do prowadzenia snorer w pewnej pozycji snu . W czasach nowożytnych , snorers czasami używać zakrzywioną boczną poduszkę obsługującego spania lub otwiera drogi oddechowe , gdy z powrotem do spania .
Unikanie alkoholu

Unikanie alkoholu w godzinach wieczornych również zmniejsza chrapanie . Ten dawny środek jest nadal przydatna dzisiaj . Spożycie alkoholu rozluźnia mięśnie w organizmie , w tym mięśni , które kontrolują oddychanie , co sprawia, że ​​chrapanie bardziej prawdopodobne. Imperium Ćwiczenie

Pierwsze regularne ćwiczenia pomaga ograniczyć chrapanie . Ćwiczenia pomagają utrzymać masę ciała na normalnym poziomie , co może zmniejszyć chrapanie . Przenoszenia dodatkowego ciężaru nasila chrapanie ponieważ jest większe ciśnienie na drogi oddechowe . Sugeruje ćwiczenia dla kogoś, kto chrapie jestlekarstwem dawny nadal promowane .
Smarowe Napoje

Folklor opracowany przez UCLA sugeruje, że dostarczanie snorer drinka do smarowania błony śluzowe w gardle będzie zmniejszyć lub zatrzymać chrapanie . Propozycje w zakresie od mleka do ciepłych mikstury . Twój lekarz może zająć nawetpić do smarowania gardła byłobydobrym rozwiązaniem do chrapania .
Zbiory zadośćuczynienie wodne

Woda znajduje się w kilku starych środków chrapanie wymienionych w UCLA archiwa folklorystyczne . W niektórych środków ,miska wody jest umieszczony pod łóżkiem chrapiącą do zmniejszenia chrapania . Inne obejmują umieszczenie rękę chrapiącą w misce z wodą . Niektórzy lekarze dzisiaj nie mogą przyjmować takie propozycje poważnie , ale bez wątpienia jest gotów przedyskutować je z kimś ciekawym o ich ważności . Imperium