Boru i menopauza

Zmiany hormonalne w organizmie w okresie menopauzy mogą znacznie zakłócić funkcję ciała i ogólnego stanu zdrowia. I podczas gdy ciało każdej kobiety jest inna , niektóre składniki odżywcze są potrzebne do promowania zdrowego procesy przemiany materii . Boru - dostępna w żywności , jak i suplementu - jeden z wielu istotnych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu . Menopauza

Menopauza oznacza okres w życiu kobiety , kiedy procesy rozrodcze w jej ciele zaczynają zamknięty. To naturalny proces biologiczny charakteryzuje fizycznych, umysłowych i emocjonalnych zmian w organizmie i jak to działa . Oficjalny początek menopauzy występuje 12 miesięcy od ostatniego cyklu miesiączkowego , zgodnie z Mayo Clinic . Objawy mogą rozpocząć już w roku przed rozpoczęciem menopauzy i może pojawić się w postaci gorąca , problemy snu, zmiany nastroju i nieregularne okresy . Kości oraz siły mięśni i ostrość psychicznego może również ucierpiećciało przechodzi przez ten proces .
Bor Bor

materiał mineralny jest wykorzystywany do śledzenia pomóc innym procesie niezbędne składniki odżywcze w korpusie zgodnie z Encyclopedia of Medicine alternatywnej. Działa ona jako środek koenzymu wraz z takich składników jak wapń , magnez i potas w przetwórstwie materiałów białkowych przeznaczonych do normalnego funkcjonowania komórki i tkanki . Boru odgrywa również znaczącą rolę wprzyswajanie wapnia i procesów w niezliczonych reakcji chemicznych w organizmie . Jego rola w przetwarzanie niezbędne składniki odżywcze mogą wskazywać sposoby , że bor może pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy. Zdrowia Imperium Kości Siła

kości mogą ulegać zmianom jak przejść ciała przez menopauzę , stawiając kilka kobiet na ryzyko rozwoju osteoporozy . Badanie przeprowadzone przez Departament Rolnictwa oceniano wpływ boru na wytrzymałość kości u kobiet po menopauzie, w wieku od 48 do 82 . Wyniki badania wykazały podwyższone poziomy materiałów do budowy kości , takich jak wapń i magnez u kobiet , którym podawano suplementy boru . Również zauważyć, były zwiększone stężenie estrogenów . Zmniejszenie stężenia estrogenów jestkluczowym czynnikiem przyczyniającym się do zmian ciało kobiety przechodzi w okresie menopauzy .
Aktywności umysłowej

nauka patrząc wpływu boru na funkcji psychologicznych był prowadzone przez Grand Forks Human Nutrition Research Center w 1998 roku . Po podawaniu suplementów boru do szczurów, które zostały umieszczone na diecie z niedoborem boru , wyniki wykazały wzrost aktywności umysłowej . Badania przeprowadzone na ludziach wykazałybrak boru przyczynił się do zmniejszenia aktywności umysłowej , koordynację ręka-oko , koncentracji i pamięci krótkotrwałej . Widoczne efekty boru na czynności mózgu może pomóc złagodzić objawy związane z funkcją psychicznego i emocjonalnego w okresie menopauzy .
Zbiory Rozważania

Pokarmy bogate w bor obejmują warzywa liściaste , owoce, orzeszki ziemne i fasoli . A na niektórych obszarach , woda jest również wysoki w boru . Zalecana dzienna dawka dla boru wynosi 3 mg , według Encyklopedii Medycyna alternatywna . Jako terapia estrogen ma na celu zwiększenie poziomu hormonów , kobiety, które są otrzymujących hormonalną terapię zastępczą mogą rozwijać niezdrowych poziomów estrogenu podczas przyjmowania suplementów boru . Zwiększone stężenia boru w diecie może byćbezpieczniejsze , bardziej naturalny sposób doświadczania korzyści z tego składnika w okresie menopauzy . Imperium