Źródła wanadu

Wanad jestmikroelement, co zostało udowodnione niezbędne do normalnego funkcjonowania komórki i rozwoju. Odżywczych pomaga utrzymać poziom cukru we krwi , aby pomóc kontrolować poziom insuliny i cukrzycy . Wanad jest również, że aby zapobiec atakom serca i spowolnić postęp tworzenia cholesterolu w naczyniach krwionośnych . Chociaż nie istnieją żadne wymagane ilości dziennego spożycia zalecane przez Food and Drug Administration , 20 do 30 mcgs sugeruje dziennik . Wanad jest usuwany z osocza w naszym organizmie i najwyższe ilości znajdują się w nerkach , wątrobie i śledzionie . Wanad okazał się poprawić minerały znalezione w kości i zębów . Źródła

wanadumineralny stanowi szereg codziennych spożywczych takich jak warzywa i owoce morza. Niektóre z nich to małże , grzyby i kukurydza . Można również znaleźć odpowiednie ilości wanadu w oliwki, oliwa z oliwek i żelatyny . Odżywczych można również znaleźć w mięsie , soi i całych ziaren takich jak pszenica , ryż i owies . Wanadu , a nie w pełni wchłaniana , jest wydalana z organizmu w całości . Badania pokazują, że tylko 5 procent diety wanadu jest wchłaniany do organizmu .
Ziołowe źródła

Wanad można znaleźć również w niektórych ziół , takich jak koper , pieprz i pietruszka . Wanadu znalezione w glebie oraz w dostawach wody trafia do naszych ciał naturalnie . Ważne jest, aby utrzymać poziom wanadu na minimum . Wysokie poziomy mogą być toksyczne , a niektóre raporty odwołują wanad do depresji maniakalnej u osób z wysokimi dawkami . Świeżych owoców i produktów mlecznych mają również małe stężenie wanadu ; przetwarzania ich do mleka w proszku i suszonych owoców zwiększa poziom .

Suplementy

wanadu można kupić suplementy . Zaleca się przyjmować suplement chromu wraz z wanadu dla maksymalnych wyników w pomaga kontrolować poziom glukozy . Wanadu nie powinna być używany do kontroli cukrzycy . Ludzie, którzy mają hipoglikemię nie powinny przyjmować suplementy wanadu . Pamiętaj, aby wziąć każdy dodatek w różnym czasie , aby zapobiec interakcji. Weź jedną rano ijedną wieczorem do najlepszych wyników i wchłaniania witaminy . Wanad jest znany interakcji z innymi lekami. Jeśli lekarz bierzesz inne leki na receptę , należy skonsultować się z niego przed dodaniem wanad do codziennej diety . Imperium