Jak się masa pomocy depresja

? Masa jest stosowana jako środek złagodzenia objawów i powikłań, takich jak wysokie ciśnienie krwi , cukrzyca i niedokrwistości. Jednakże , w praktyce okazał się skutecznym środkiem zwalczania depresji . Odbywa się to przez zastosowanie różniących się poziomów ciśnienia do określonych części ciała, które z kolei stymulują receptory bólowe , fal mózgowych i uwalnianie substancji chemicznych . Wpływ

masa jest stosowana w leczeniu stresu i objawów takich jak lęk , jak depresja. Czyni to poprzez stymulowanie receptorów nerwowych związanych bezpośrednio do układu nerwowego . Manipulacja tymi receptorami powoduje uwalnianie substancji chemicznych do ciała. Na przykładserotoniny nastroju zwiększające chemiczne i dopaminy są zwiększone podczas masażu. Gdy wzrosła , substancje te są bezpośrednio związane z odczuciami ciała szczęścia . Masaż zmniejsza również poziom organizmu kortyzolu i adrenaliny , chemiczne związane uczucie stresu .

Aktywność mózgu jest bezpośrednio dotknięte przez masaż. Na przykład ,ilość alfa fal mózgowych jest zwiększana podczas masażu. Fale alfa w mózgu są związane z relaksem i promować poczucie spokoju , kiedy wzrosła . Masaż wzmacnia także układ odpornościowy , który może zapobiec chorobie i prowadzić do poprawy jakości życia .

Ludzie, którzy są poddawani ból lub bolesność często wybierają do masażu. To dlatego, że masaż pomaga promować krążenie i otępia receptory bólowe , zmniejszając uczucie bolesność . Ponieważ przewlekłe bóle mięśni lub kości jestczęstą przyczyną depresji , masaż może bezpośrednio zwalczania depresji poprzez ulgi w bólu .
Proces

Jeśli obecnie cierpią z powodu depresji , porozmawiać z lekarzem . Może sugerować, że widzisz profesjonalnej masażystki . Skontaktuj się z masażystka do umówić się na spotkanie . Terminy różnią się zawartością i długości , ale może być coś do spełnienia swoich potrzeb ( tj. w pełni ciała , głowa , plecy, nogi ) . Podczas typowej sesji ,masażystka będzie stosować jeden lub kilka technik, takich jak akupresura , głębokie tkanki i refleksologii. Olejek do masażu i aromaterapii można również podawać w celu zmniejszenia tarcia i stworzyć bardziej relaksującą atmosferę . Pamiętaj, aby omówić z masażystka objawów , jak również wszelkie części ciała przechodzi dyskomfort . Pozwoli to lepiej jej pomóc, aby zaspokoić sesję adresować te części ciała doświadcza bólu lub ból .

Należy pamiętać, że podczas masażu jest częstoskuteczna metoda zwolnienia z depresji , nie może go wyleczyć . Masaż należy polegać tylko jako sposób radzenia sobie z depresją i poprawy jakości życia . Imperium