Metoda Sedona uwolnienia napięcia emocjonalnego

Puszczając niechcianych uczuć i uwalniając napięcie emocjonalne jestcelem metody Sedona , znany również jako Lester Levenson w Technika prawach . Levenson opracował technikę , kiedy , po czym powiedział, że miał tylko sześć miesięcy życia , że zorientowali się , że jego uczucia były przyczyną wszystkich jego problemów . Żył jeszcze 42 lat i uczył swoją technikę do wielu studentów . Jeden ze studentów była Hale Dwoskin , który teraz uczy techniki wydania jako metody Sedona . Etapy sposobu Sedona

Metoda Sedona jestproces zadawania prostych pytań mających na celu wskazać na doświadczenia puszczania i nie trzyma na uczucia , których nie chcesz . Według Dwoskin ,Celem procesu jest uzyskanie własną wolność i przejrzystość , a to nie ma znaczenia , czy uczucie jest uzasadnione , od dawna , lub w prawo .

Pierwszy krok w Sedona Method jest , aby skupić się na tym, co chcesz , aby poczuć się lepiej o , a potem niech się naprawdę zauważyć , co czujesz w tej chwili . Witamy uczucie i niech to będzie , co to jest

Kiedy jesteś w kontakcie z tym, co czujesz ,drugim krokiem jest zadać sobie jedno z trzech następujących pytań : . " Czy mogę dać to uczucie go mógł? Po prostu niech to uczucie być tutaj ? Czy mogę powitać to uczucie ? " Te pytania po prostu zapytać, czy jest możliwe, aby podjąć tę akcję . Z minimum myśli , odpowiedzieć szczerze z tak lub nie

Trzecim krokiem jest zadać sobie pytanie, po prostu : ". ? Czy ja jestem gotów odejść " Jeśli odpowiedź nie, lub jeśli nie jesteś pewien , zapytaj siebie : " Wolałbym mieć to uczucie , czy wolałbym być wolny ? "

Nawet jeśli odpowiedź nadal nie ma ,czwartym krokiem jest zadać sobie pytanie : " Kiedy? " To pytanie jestzaproszenie do puścić teraz czuje . Tylko razem można zrobić coś o co czujesz w tej chwili .

Piątym krokiem jest powtórzyć pierwsze cztery kroki, tak często, jak trzeba , aż poczujesz, wolne od docelowego uczucie.

Obrazów Rozważania

Dwoskin mówi , że prawdopodobnie będzie puścićtrochę więcej na każdym etapie procesu . Wstępne wyniki mogą być subtelne , ale jeśli utrzymują się, można zauważyć większe rezultaty. Z danym tematem, może się okazać, że masz warstwy uczuć do pracy przez, ale coś puścić zniknął na dobre. Mimo, że proces jest prosty , jeśli chcesz więcej pomocy dogłębnej , zobaczkurs Metoda Sedona dostępny z Sedona Training Associates . Imperium