Jak utworzyć sauna Środowisko w łazience

Sauny pochodzi z Finlandii i nadal są używane tam do dziś . Tradycyjna sauna fińska ma drewno ogień ogrzewanie stos kamieni, które promieniują ciepło do drewnianych (zwykle cedrowego ) sauny . Gdy kamienie są gorące , skutki parze są zintensyfikowane przez ladling wody na skałach . Pary wodnej przenika pokój , tworząc głęboki środowisko oczyszczającą . Jeśli nie mają środków na budowę saunę w swoim domu, można stworzyć środowisko sauna - jak w łazience i nadal czerpać korzyści . Rzeczy, które musisz Foto 2 FIR (podczerwień ) Grzejniki
Ręczniki
Przedłużacz Obrazów lampa ciepła
5 stóp x 10 stóp pomieszczenie

Pokaż więcej instrukcji

1

Kup dwa grzejniki dalekiej podczerwieni (FIR) orazlampy ciepła do łazienki , aby bardziej opłacalne wersji , co można znaleźć w spa i centrum zdrowia . Ustaw grzejniki dala od ścian , zasłon i ręczniki uniknąć pożaru . Nie uciekaj wody w zlewie , w wannie lub prysznicem , podczas gdy grzejniki i lampy są podłączony Ty tworzysz Sauna .
2

podłączyć grzejniki , gdzie obwód będzie wspierać 20 amperów plus lampa ciepła . Używanie przedłużacza zzewnątrz gniazda łazienka jest również możliwe.
Zbiory 3

okna przykryć ręcznikiem lub tworzywa sztucznego , obejmujące utrzymanie powietrza z zewnątrz do przestrzeni sauny /łazienki . Rzucić ręcznik lub szmatką , dywanik przed drzwiami do łazienki na piętrze , aby utrzymać ciepłe powietrze z sączy się .
4

Umieść grzejniki 05:55 metrów od siebie w łazience , początkowo skierowaną drzwi lub zwykły ściana do ogrzania pomieszczenia . Każda substancja , która absorbuje ciepło pomoże stworzyć efekt sauny . Płytka nie może ogrzewać jak dobrze lub skutecznie uzyskać żądany efekt sauny .
5

Dodaj lampę ciepła do stropu lub użyć zacisk - na pracy lampy z żarówką lampy podczerwieni ciepła do ogrzania powietrza tak ciało będzie pocić detoksykacji skóry i układu . Jeśliotaczające powietrze jest zbyt zimno , płuca działają tylko do regulacji temperatury ciała , a nie pot , aby go regulować . Tracisz efekt sauny i korzyści .
6

Połóż ręcznik na podłodze między grzejników . Włączyć grzejniki na i ogrzać pokój na 30 do 40 minut przed wejściem . Po wejściu , rozebrać całkowicie i siedzieć na ręczniku między dwoma grzejnikami , teraz naprzeciwko siebie . Usiądź z nogami nieco od siebie i kolana zgięte lub użyj krótkiego stołek . Idealnie chceszciepła z grzejników FIR trafić tyle tułowia , jak to możliwe .
7

Alkohol 03:57 szklanki wody, w saunie lub po prostu po zakończeniu ponownie nawilżają ciało . Wyłącz grzejniki i odłącz dodatkowe kable . Wziąć prysznic lub wanna potem oczyścić skórę jako ostatni rzecz do sauny , jeśli chcesz , lub ręcznik do sauny suchej i po ponownej sukni . Imperium