Patrz - Oczywiście ćwiczenia Metoda

Zobacz - Oczywiście Metoda została opracowana przez czterech ludzi , w tym dwóch optyków , którzy nazwali sięrazem Wizja Amerykański Instytut . Metoda oferuje ćwiczenia oczu wzmocnić oczy i zmniejszyć zapotrzebowanie na okulary lub kontakty . Metoda stosowana jest na sprzedaż, ale jest obecnie oferowany do pobrania za darmo na stronie internetowej Amerykańskiego Vision Instytutu. Teraz nazywaprogramie Vision Moc . Prowadzenie

ćwiczenia oczu w programie mają na celu wzmocnić i rozciągnąć mięśnie oczu. Mimo, że twoje oczy są przenoszone przez cały dzień , nie będą się poruszać we wszystkich kierunkach lub koncentrując się w równym stopniu na wszystkich dystansach . Ćwiczenia oczu podnieść luzu . Istnieją trzy moduły, z których każdy trwa od 21 do 30 minut. Program zaleca zrobić jeden moduł dziennie. Jednym z ćwiczeń jest nazywany " prowadzenie ". Weźmiesz obiekt jak broszka lub kolczyk w dłoni , a skupić się na tym. Przytrzymaj obiekt na warunkach rynkowych . Zbadać je dokładnie . Przynieś je blisko twarzy . Przesuń ręką w różnych wzorach przed sobą i wykonaj obiekt z oczu. Pozwól sobie na często mrugać . Można go przesuwać na boki , w górę iw dół , lub w kształtach . Przełączyć broń i ruszać obiekt w różny sposób tak długo, jak można skupić się na nim .
Detailing

Detailing to kolejny ćwiczenia oczu zalecane przez Vision American Institute . Kolorowe lub umieścić obiekt na szczegółowe na stole z dala od siebie tak daleko, jak to konieczne , aby była ona nieco rozmyte . Śledź swoje kontury oczu. Pozwól sobie migać często . Nie mrużyć lub szczep . Analizuje dane minute obiektu . Spójrz na różnych odcinkach i spróbować zobaczyć szczegóły w szczegółach . Imperium afirmacje

Afirmacje sąważną częścią programu . Wykonywanie za pomocą pozytywnych afirmacji jest formą modlitwy . Powiedzieć na głos lub zapisać je w dół . Pozytywne wypowiedzi , takich jak " Mam naturalnie zdrowej wizji " są idealne , ale co brzmi wiarygodnie korzystać z tobą . Zawsze należy afirmacje w czasie teraźniejszym . Możesz także użyć obiektu jak ta stosowana w pierwszym ćwiczeniu i napisać afirmację w powietrzu . Śledź obiekt ściśle z oczu i skoncentrować . Imperium