Jak korzystać z Neti Pot na bóle zatok

Neti garnki, część tradycji Ajurwedy i Jogi w Indiach , sąpopularnym sposobem nawadniania nosa lub oczyszczania . Zarówno " klasyczne" lekarze i alternatywnych praktyków polecam ich stosowanie jako środka ograniczania występowania bólów głowy i innych dolegliwości zatok zapalenie zatok . Puli neti wygląda raczej jak lampa Alladyna , a jednocześniepomysł przechodząc słonej wody przez zatok może brzmieć zastraszające na początku, jest to dosyć proste i wygodne . Rzeczy, które musisz
Noniodized soli
Pokaż więcej instrukcji
1

Wymieszać roztwór 3/4 do 1 łyżeczka soli nie jodowanej w 2 szklanki ciała - temperatura wody . Możesz sprawdzić temperaturę wody na wewnętrznej stronie nadgarstka , jak przetestować temperaturę mleka przed podaniem go dziecku .
2

Wypełnij neti puli około trzech czwartych pełnego z roztworu soli . Nie chcesz , żeby go przepełniać , jak mogłoby się rozlać po przechylić pulę.
3

Stań zlewu lub miskę . Otwórz szeroko usta i oddychaj naturalnie przez usta.
4

Włożyć dyszę puli neti delikatnie w prawą dziurkę . Nie trzeba naciskać go bardzo głęboko; wystarczy włożyć go do czasu czuje się jak twój nozdrze jest komfortowo uszczelnione wokół wylewki puli.
5

Tuck broda w dół do klatki piersiowej , a toczą głowę w lewo. Czole i brodzie powinny być na mniej więcej tym samym poziomie , a jeśli szukasz prosto w zlewie lub basenie z dalekim rogu lewego oka .
6

Kontynuuj oddychanie przez usta naturalnie jako woda z puli neti leje się przez prawą dziurkę i na zewnątrz przez lewą dziurkę . Opróżnić całą pulę; następnie napełnić go i wykonać tę samą procedurę po drugiej stronie . Imperium