Pokarmy , które traktują niedoczynność tarczycy

niedoczynność tarczycy , powszechnie znany jako niedoczynność tarczycy , jestgruczołowej , która dotyka co najmniej 27 milionów kobiet . W swojej książce 2007 " Od zmęczony do fantastycznych ," Dr Jacob Teitelbaum twierdzi, że jod jest potrzebny do syntezy hormonesT4 tarczycy i T3 . Mówi też : "Nawet niewielki niedobór jodu może wywołać klasyczne objawy niedoczynności tarczycy , takich jak spowolnienie i przyrostu masy ciała . " Pokarmy bogate w jod

pokarmy bogate w jod ocean ryby jak m.in. dorsza , łupacza , makrela i sardynki . Ludzie, którzy nie znoszą jedzenie ryb mają możliwość korzystania przyprawa płatki wodorostów nazwie Triple Mieszanka . Można go kupić w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością . Innym dobrym rozwiązaniem jest jeść orzechy brazylijskie i jaj . Orzechy brazylijskie i jaja są ładowane z selenem . Selen jestmikro - mineralne, które pomaga organizmowi konwersji T4 do T3 , najbardziej aktywnego hormonu tarczycy . Dążyć do jedzenia 03:57 cotygodniowe porcje żywności bogatej jodu dla optymalnych korzyści .
Zbiory pokarmy, które tłumią tarczycy

jedzenie pokarmów bogatych w jod pomogą zmniejszyćwpływ z niedoczynnością tarczycy ; Jednak równie ważne jest, aby unikać żywności znane tłumić tarczycy zdrowia . Najczęstsze tarczycy przełamywanie pokarmy są w rodzinie Brassia . Są kapusta, brukselka , brokuły i kalafior . Warzywa te zawierają związki chemiczne zwane " goitrogens ", które zakłócają syntezę hormonów tarczycy , blokując wytwarzanie peroksydazy tarczycy , enzymu odpowiedzialnego za wychwytu jodu w tarczycy. Te produkty nie powinny być spożywane na surowo . Jeśli musisz je jeść , to zaleca się, aby gotować je najpierw , ponieważ ciepła wyłącza goitrogens

Porady: .

Jeśli możesz, to jest bardzo zaleca się, aby jeść żywności ekologicznej . Pestycydy rozpylane na żywności nie zawierają estrogenów związki organiczne , które mogą mieć wpływ na funkcję tarczycy

dala od białej mąki i białego cukru . ; Znane są one tłumić czynności tarczycy .

Pije wodę destylowaną lub filtrowane . Chemia w niefiltrowane wody może także hamować czynność tarczycy

Należy unikać picia alkoholu i napojów zawierających kofeinę . ; oni też mogą hamować działanie tarczycy .
Zbiory Ostrzeżenia

jedzenie pokarmów bogatych w jod nie wyleczy się pod czynne tarczycy , ale pomoże wspierać tarczycy w celu zminimalizować zakłócenia związane z tarczycą - . Imperium