Najlepsze sposoby alkalizować

Nasze ciała zawierają alkaliczne i kwasowe , które muszą być w odpowiedniej równowagi dla nas , aby być zdrowym . Jednakże , ponieważ nasze nowoczesne styl życia często brak właściwego odżywiania i ćwiczeń , ludzie wydają się być zbyt kwaśne i wymagają naprawy równowagi . W rezultacie, wiele osób dbających o zdrowie zmieniają swój styl życia , aby pozbyć ciała odpadów kwasowych , by stać się bardziej zasadowy . Powody do alkalizować

Wszystkie produkty spożywcze zawierają minerały, które , gdy metabolizowane przez organizm , wydzielają resztę kwasu lub zasadowy. Ta reakcja chemiczna , gdy jest alkaliczna, pozwala organizmowizwiększone możliwości zwiększenia produkcji komórek , naprawy uszkodzonych komórek i wchłaniania substancji odżywczych i minerałów . Podobnieodwrotnie dla żywności kwas formowania. Kiedy nasze ciała są bardziej kwaśne niż alkaliczne , stawiamy się w niebezpieczeństwie stania się chory , ponieważ nasze komórki nie są w stanie poprawnie pracować . Objawy przekwaszonym ciała obejmują zapalenie stawów, reumatyzm , przewlekłe zgaga , przewlekłe zmęczenie, migreny, bóle głowy , zaparcia i biegunki .

Metody alkalizować

Zmień swoją dietę . Większość świeże owoce , niegotowane i warzywach spowodować reakcję zasadowego tworzący się w organizmie . Tworzących alkaliczne żywności m.in. arbuz, kantalupa , winogrona, groch, fasola, migdały i tofu . Szczegółowa lista produktów spożywczych stanowiących alkalicznych /kwasowych , patrz źródła . Trzymaj się z dala od gotowanych i przetworzonych produktów spożywczych , a także cukru , ponieważ są one kwas formowania . Najbardziej mięso z kurczaka wyjątkiem organicznego jest także kwas formowania. Wołowina jest zwykle w wieku , co czyni go bardziej kwaśny niż kurczaka , ponieważ produkty są bardziej zasadowe , gdy są bardzo świeże i w ich oryginalnej formie . Wszelkie mięso , które zawiera antybiotyki i /lub hormonów jest również kwas formowania .

Pij dużo czystej wody każdego dnia ( od sześciu do ośmiu szklanek ) . Często woda z kranu zawiera toksyn chemicznych, które tylko dodają do problemu . Czysta woda źródlana lub restrukturyzacji woda alkaliczna jest to najlepszy wybór dla alkalizacji ciała . Alkalizujące maszyny wodne , które można kupić restrukturyzacji wody z kranu do wody alkalicznej .

Ćwiczenia umiarkowanie sprawia Ci się pocić , który pozbywa się odpadów kwasów i toksyn . Zbiórkach ( skoki na sprzęcie podobnym do mini- trampolina ) jestidealne ćwiczenie , ponieważ jest łatwy do zrobienia, łatwo na stawy i przemieszcza płyn limfatyczny , który odprowadza odpady kwaśne .

Inne względy

Naucz się prawidłowo oddychać . Oddychaj głęboko i wydech prawidłowo ( dopóki nie ma w lewo w płucach powietrze) do dotlenienie całego ciała . Płytki oddech pozwala dwutlenku węgla, który jest kwaśny, budować w organizmie .

Pozbyć się stresu jest kolejnym ważnym czynnikiem staje się zasadowy. W swojej książce " alkalizować lub śmierć, " Dr Theodore A. Baroody stanowi, że " Każdy stresora , że umysł i ciało , jak interpretuje i internalizuje zbyt wiele do czynienia z liścipozostałości kwasu . Nawetłagodne stresora może spowodować częściową lub całkowitą kwas tworzącej reakcję. " On mówi dalej , " wszystkie emocje, myśli i uczucia , niezależnie od jej rodzaju , są odczuwane w ciele fizycznym . Tych, które są kwaśne produkty reakcji nieharmonijny .... Intensywne emocje nie jest złe samo w sobie , ale trzymać się uparcie do zawsze tworzy więcej kwasów, co prowadzi do choroby i bólu . " Imperium