Jak zbudować mięśnie Smile

mięśnie uśmiech, lub tekturnic , są te mięśnie wokół ust i policzków , które powodujądolna część twarzy , aby włączyć w górę , kiedyuśmiech jest osiągnięty . Mięśnie te są odpowiedzialne za nie tylko uśmiecha , ale także rysunek usta w dół do torebki lub napięty wypowiedzi lipped również. To nie tylko pomaga budować mięśnie policzkowe do żucia i uśmiechnięty , ale jeśli uśmiech na tyle ludzi , będzie budować wspaniałe przyjaźnie , jak również. Rzeczy, które musisz Foto Balsam nawilżający

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść najdłuższy palec na ustach od końca do końca w twarz. Dzięki temu dowiesz się , jak szeroki powinien być twój uśmiech zrobić ćwiczenia do budowania mięśni uśmiechem.
2

Draw mięśnie usta mocno naciskając na wargi , jakby idziesz gwizdać . Przytrzymaj przez 10 sekund i zwolnij. Powtórz ćwiczenie 10 razy dziennie przez tydzień , a następnie 20 razy dziennie przez tydzień , aby wzmocnić mięśnie .
3

zacisnąć mięśnie w okolicy policzka uśmiechając tak szeroki, jak ty może. Utrzymaj tę pozycję przez 15 sekund zrobić dla 10 powtórzeń . Powtórz to ćwiczenie codziennie przez tydzień , a następnie 20 powtórzeń dla drugiego tygodnia .
4

Zastosuj balsam nawilżający wokół ust i na policzkach przed i po ćwiczeniach , gdyż pomoże utrzymać obszary nawilżona . Imperium